За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
Когато загубиш мотивация…има решение

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

30

Човекът в търсене на смисъл. Мисля, че точно това заглавие би носила биографията на всеки един от нас. Прекарваме живота си в това да търсим смисъл, нещо като оправдание за съществуването си. През различните етапи от живота си, смисълът се дефинира по различен начин. Един е смисълът на живота на едно 10 годишно дете; друг на 18 годишен младеж и коренно различен на човек, който е на 40г.

Животът е динамичен, а ние го приемаме като константна и всеки път, когато нещо се опита да ни извади от коловоза, се чувстваме изгубени. Започваме да се лутаме и имаме усещането, че нямаме стабилната основа на сигурността. Сякаш не знаем върху какво да градим живота си и как да продължаваме. На всеки етап от живота си имаме различни потребности или по-скоро потребностите са едни и същи – променя се само степента им на задоволяване – намалява потребността да задоволяваме едни потребности и се увеличава тази да задоволяваме други.

Животът ни може да се обобщи като еволюция на потребностите– където започваме от най-ниското стъпало и най-големият ни приоритет са физиологичните потребности – това да бъдем нахранени, да не сме жадни или уморени. Винаги, когато задоволим дадена потребност, настъпва един момент на празнота, където вече не изпитваме интерес към това, което преди сме искали. Получили сме го и вече го няма стремежа към постигане. Това е момент, в който изпитваме някаква липса и когато имаме нужда да формулираме нова цел, чието преследване да ни изкачи на горното стъпало и да ни помогне да задоволим нововъзникнала потребност. Всъщност, именно незадоволените потребности са тези, които ни подтикват към прогрес. Единствено нездаоволените потребности могат да доминират организма и да мотивират поведението ни.

Ако сте повярвали в лъжата, че трябва цял живот да се придържате към едни и същи интереси, професия и да бъдете заобиколени от едни и същи хора, вероятно сте попаднали в капана на застоя; в омагьосания кръг, където живеете само, за да задоволите най-низшите си потребности и пропилявате остатъка от потенциала си. А нека ви кажа, че няма по-силна болка от собственото разочрование. От това да знаеш, че можеш да си нещо повече, но никога да не дръзваш да го осъществиш.

Лично аз съм от хората, които непрекъснато се променят. Понякога натискът, който усещам е голям. Понякога, когато си в центъра и всички те наблюдават, следят всеки твой ход и съдят промяната ти, може да е доста трудно да разграничиш себе си и собствените си потребности от чуждите очаквания. Въпреки това, винаги ще казвам, че за мен липсата на промяна в убежденията, схващанията и начина на живот, не е признак за експертиза, а липса на развитие и надграждане. Ако на 40г. мислиш и действаш така, както на 20г., това означава, че си пропилял 20г. от живота си и не си научил нищо. За мен животът е един нестихващ експеримент. Едно непрестанно изкачване по прирамидата на потребностите, отстъпване с крачка назад, засилка и после още по-голям скок нагоре.

Много често съдим другите за техните желания и интереси. Колко често чувате някой да съди друг, затова че се интересува от „отнесени неща”, като самореализация, по-хубав дом или кола, изкуство, като в същото време има хора, които нямат храна, която да сложат на масата си. Това изказване винаги ме е карало да се изправям на нокти. Никога не съм разбирала, защо всички хора трябва да се приравняват до най-долното равнище и да караш някой да се чувства виновен, затова  в какво положение са другите.

Смятам, че човек, който е намерил начин да задоволява нисшите си потребности има един единствен избор – да въври нагоре и да се стреми към повече. Ако в началото на живота, интересите ни се въртят около дейности, които да ни помагат да си осигурим храна, подслон, сигурност, то когато веднъж намерим начин да получаваме тези неща, интересите ни се променят. Колкото по-нагоре се изкачваш, толкова повече започваш да виждаш, толкова по-голям хоризонт се разкрива и толкова повече осъзнаваш колко много ти се полага, ако само потърсиш и опиташ.

Непрекъснато анализирам себе си и поведението си. Бих казала, че съм задоволила доста от потребностите на по-ниските равнища на пирамидата, но понякога усещам една липса. Осъзнавам колко много съм постигнала и колко много имам, но  понякога нещо не ми достига. С времето разбирам, че има една потребност, която никога не може да бъде задоволена напълно и че след определен етап, прекарваме целия си живот в опити да задоволим колкото се може по-голям процент от нея – това е потребността за самоактуализация. Най-висшата потребност е това да реализираш себе си и потенциала си. Човек трябва да бъде онова, което може да бъде. Човек трябва да бъде верен на собствената си природа. Да осъществяваме онова, което потенциално сме. Да ставаме повече от онова, което виждаме, че можем да бъдем.

В стремежа към повече няма нищо лошо. Представям си живота като една от онези рисунки с номерата – където всеки номер е определен цвят. Започваш на бял лист, където не виждаш каква е рисунката и не знаеш точно какво ще се получи. Имаш само бегла представа, но решаваш да опиташ. Взимаш жълт цвят и започваш да запълваш съответните номера. После добавяш зеления и червения цвят. Постепенно, от неразбираемата картина, започват да се появяват форми, които разбуждат любопитството ти. Форми, които с нетърпение те подтикват да взимаш следващия цвят и все по-усърдно да запълваш празните места, докато завършиш своя шедьовър. Нима животът не е същият? Започваме без да знаем на къде сме тръгнали и непрекъснато се лутаме – ту виждаме правилна посока, ту я изгубваме, но ако не спираме, в края на краищата винаги се оказва, че вървим към правилното място и че с всяка крачка, всеки избор и действие, реализираме все повече от това, което трябва да бъдем.

Животът ни е еволюция на потребностите и задоволяването на всяка една от тях предполага различни интереси, различни цели, чието постигане ни помага да ги задоволим. Ето защо само промяната е знак, че се изкачваме нагоре. Само промяната е тази, която ни разкрива повече от възможностите на живота и от това, което трябва да бъдем.

Животът е изкачване и винаги, когато стигнем някъде, трябва малко време, в което да спрем, да си поемем дъх. Тогава се чувстваме загубени и лутащи се, а в действителност просто си почиваме, за да съберем достатъчно сили и да се изкачим по-нагоре. Колкото по-нагоре вървим, толкова по-голяма става отговорността и толкова по-подготвени трябва да бъдем.

Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!

Ако тази статия ви харесва и я намирате за полезна, споделете я с приятелите си. Може да е различната гледна точка, от която се нуждаят. Благодаря!

Прочетохте ли книгата ми Генът IFS? Там със сигурност ще намерите вдъхновение за промяна. Поръчайте я с лично послание.

dily

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Ines Subashka

https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори