Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

188

Ines-Subashka-Инес Субашка

Благодаря на всички, които подкрепят начинанията ми и тези от вас, които всеки месец се абонират за IFS- Journal-a- новото ми онлайн списание. Благодаря за времето, което отделяте, за да ми пишете и да споделите отзивите си за списанието- това, което харесвате или пък това, което смятате че би могло да се подобри.

Тъй като бих искала информацията, която споделям с вас чрез журнала си, да бъде максимално близка до темите, които ви вълнуват; да получавате колкото се може повече отговори на въпросите, които си задавате, бих искала в коментарите под тази статия да споделите какво очаквате от следващите броеве на журнала. Какво бихте искали да прочетете? Отговорите на кои въпроси бихте искали да намерите сред страниците на списанието?

Всяко мнение, всяка препоръка, ще ми помогнат да превърна журнала в четиво, което да ви носи повече знание, мотивация, вдъхновение и усещане за по-дълбоко разбиране на всичко свързано със здравословен начин на живот и по- осъзнато съществуване.

Ще бъда благодарна, ако споделите поста с приятелите си, така че да мога да получа възможно повече мнения!

Благодаря ви!

Ако все още не сте взели новият брой на онлайн списанието, вижте как да го направите ТУК.

IFS

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

This Post Has 6 Comments

  1. Mony

    Различните начини да се храним здравословно, алтернативи при избора на храна..

  2. Krastiyan

    Ще ми е интересно да прочета статия на тема: Тренировки между тренировките – трикове за поддържане на тонус в дните между тренировките в залата и при принудителни почивки заради контузия.
    🙂

  3. mariq

    Повече тренировки в домашни условия за хора,които нямат възможност да посещават зала,но разполагат с тежести у дома и в същото време са кратки и ефективни 🙂 Може и повечко здравословни рецепти

  4. vladislava

    Повече упражнения за бременни. Би било интересно, защото всяка жена стига и до този момент
    от живота си и трябва да се погрижи за здравето си, но и да внимава. 🙂

  5. Zdravka

    Ines, ako moje razkaji malko poveche za sunia I znachenieto mu.

  6. Здравка

    Инес, интересува ме, ако ми се ядат плодове, кои препоръчваш – дали да се наблегне на цитрусови или горски или други? и в какво количество. Аз например много обичам помело и защото сега му е сезона мога да изям и по едно цяло на вечеря, например. Обаче незнам, дали е ок или е много? зная че по принцип не си фенка на плодовете. Или ако ми се ядат въглехидрати все пак – плод или ядки? кое препоръчваш? мерси предварително!

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.