Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

1 067
Вкусният омлет на Руми

Една от моите машинки- Руми, готви уникално вксуни неща и прави най-прекрасните снимки. Вчера тя сподели обядът си, който би накарал всеки да се влюби в здравословното хранене. Готвенето е изкуство и Руми определено владее това изкуство! Ето как да си приготвите този вкусен омлет!

Необхдоими продукти:

2 яйца

50гр. натрошено сирене

2-3 чери доматчета,измити и подсушени

шепа маслини без костилки

подправки:

сол

пипер

риган

масло за намазване на тигана

Начин на приготвяне:

Двете яйца, предварително се разбиват с вилица и с малко сол и пипер (червен+черен), както и риган + други подправки по избор и желание, и бучката натрошено сирене.

В тиган сложете парченце масло,а  в маслото поставете нарязани на шайби доматчетата и маслините (без костилки и също на кръгчета).

Разбъркайте 1-2 пъти, докато хванат лек загар, после сложете яйцата със сиренето.

От време на време „разтръсквайте“ тигана, така че да не става прекалено дебело.Ппосле обърнете, сгънете омлета и леко доизпечете от другата страна.

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка, за да я споделите с приятелите си! :) Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! :) Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.