For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

935

snimka-2

“Животът на обикновения човек е еднопосочна улица. Той познава единствено пътя, който го води към ограниченията. Едничката му вяра, абсолютната му лоялност е към смъртта. Изборът как точно да погубва себе си е единствената му истинска свобода.”

…и честно казано точно тази свобода на избора, как да погубват себе си е това, от което ми се иска хората доброволно да се откажат. Ден след ден запълваме деня си с дейности ,които само ни гарантират бавна, сигурна и мъчителна разруха. Всяко наше действие, всяко наше решение какво да ядем, колко и дали изобщо да се движим, или ни дава възможността да правим тялото си по-силно и по-здраво, или пък е само още една „хапка” към самоизяждането и саморазрушението ни.

Отдавна се отказах да се „оправдавам” за избора си на храна, за желанието си да тренирам и да водя живота, който водя. Тези, които не изповядват същите ценности, като моите, ме намират за странна, крайна, вманиачена.

Но те дори не разбират. Те нямат идея, че в това да избираш да даваш качествена храна на тялото си и в това да се движиш достатъчно и да не губиш функцията на тялото си няма нищо крайно. Всъщност не виждам нещо по-естествено от това.

Може би, ако ден след ден не губехме връзката си със себе си и не ставахме все по-глухи за сигналите, които тялото ни изпраща, всички щяха да обръщат повече внимание на това, което ядат и на това колко време прекарват в заседяване и залежаване.

Обичам, когато ми казват „Един живот живея, няма да се лишавам.” Нека ви попитам, това ли е всичко, което може да донесе наслада и удовлетворение от живота? Това да седите и да ядете храни, които погубват тялото и здравето ви. Храни, които лишават от живот всяка една клетка и правят душата ви затворник, в тяло на мъртвец?

Храната е това, което трябва да дава сила и енергия, за да можем да използваме тялото си, като инструмент да правим неща, които наистина носят наслада от живота.

Кога беше последния път, когато вместо да запалите колата и да отидете до магазина, за да си купите чипс и кола, решихте да се качите на колелото и да отидете в планината, гората, някъде, където да си откъснете диви ягоди, къпини или пък орехи? Някъде, където да си откъснете една истинска ябълка и да се насладите не само на вкуса, а и на усещането от самото пътешествие?

Кое от двете ви звучи повече, като това да живеете живота си? Да бъдете, като роботизирани и да задоволявате само консуматорската си потребност, която е само още една маска, която да прикрива празнината и липсата на истински неща в живота? Или пък да усетите свободата от това да се движите, сами да си набавяте вкусни, истински „глезотийки”?

И после хората твърдят, че се стремят към добро здраве и щастлив живот! Това е само поредното псевдо убеждение, което сме наизустили и повтаряме. Ако можехме да се видим отстрани, щяхме да осъзнаем, че с начина, по който се храним и живеем, по-скоро извършваме много бавен и мъчителен ритуал на самоубийство. Защото единствената разлика между боклучавата храна, която ядем; застоялия начин на живот, който водим и да речем пистолета, е в бързината на метода, по който отнемаме живота си.

Защото, скъпи хора, които твърдите, че тези, които обръщат внимание на храненето и движението са крайни и че вие сте щастливи, а те измъчени, искам да ви кажа нещо.

Тялото никога не лъже! Тялото разкрива същността на всичко, което се случва в ума и в органите. Затлъстяването, липсата на тонус, огромните тъмни кръгове под очите, задъхването, прегърбената стойка, са само външното изражение на вътрешния вик за помощ на тялото. Те са фактите, които доказват, че за да допуснете тялото ви да достигне до такава разруха, вие първо сте изгубили самоуважението си, амбицията, удовлетворението от живота. Оставили сте ги да гният и да достигнат своята противоположност, като доброволно сте се съгласили да се откажете от живота си и просто посредствено да съществувате.

И да, съгласна съм, че има хора, които уж внимават какво ядат и стигат до крайности, където тялото им отново изглежда лишено от живот и сила- изпито лице, анемичен вид, липса на желание. Но тук тялото отново отразява вътрешното състояние, вътрешните конфликти.

Всичките нападки, към тези, които поддържат тялото си силно и здраво; всичките лъжи, които си повтаряте, за да оправдаете пред себе си, безхаберното отношение към собственото си тяло, са само бягство от отговорността; само поредния опит да намерите причина да останете такива, каквито сте; поредния опит да обърнете гръб на смелостта и куража да преследвате потенциала си и да поемете живота си в собствените си ръце.

И преди да ме нападате как не всички могат да имат плочки и вени, искам да ви кажа, че никой не иска това от вас. Никой не ви кара да ставате елитни спортисти, нацепени фитнес модели или най-силните хора на земята.

Да, аз искам да ходя на ръце, искам да ставам все по-атлетична; да мога да контролирам тялото си все по-добре, но това е нещо, което лично на мен ми носи удоволствие и няма общо с това, което се опитвам да ви убедя, че имате нужда да направите.

Не ме интересува дали движението ви ще бъде само спорадичните разходки, походи през уикенда или пък каране на колело из парка. Дори не е нужно да влизате в залата. Аз просто искам да ви накарам да повярвате, че имате нужда да се движите. Защото тялото е предназначено да се движи, не да седи.

Аз не искам от вас да мерите и изчислявате количествата на храната си. Единственото, което  трябва да повярвате е, че трябва да обръщате повече внимание на качеството на храната, която ядете.

Целта ми не е да ви накарам да се вманиачавате в тренировките и храненето, а просто да се научите да слушате тялото си и да знаете, че то е най-добрият показател за това каква е същността ви- за това дали сте здрави- психически и физически.

И каквото и да казвате, не ме интересува. Оправдавайте се за липсата си на действие. Само запомнете, че тялото никога не лъже. И това, че е общоприето да се закусват палачинки и пържени филийки, да се обядват сандвичи и да се вечеря пица; да се лежи пред телевизора и после при всяко неразположение да се пият лекарства… не го превръща в нещо нормално и естествено.

И дори и думите ми да ви засегнат… това е по-скоро изражение на посредствено. Посредствеността, породена от примирението и отказът да контролирате живота си и да използвате тялото си според истинския му потенциал!

Третият брой на IFS Journal-a- моето онлайн списание вече е готово. Тук можете ще разберете как може да получите вашия брой.

IFS

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако имате желание, можете да си вземете новия брой на Мускули и фитнес, където можете да прочетете едно от последните ми интервюта.

1503719_10153692696745075_454650528_n

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори