Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

2 848

snimka-2

“Животът на обикновения човек е еднопосочна улица. Той познава единствено пътя, който го води към ограниченията. Едничката му вяра, абсолютната му лоялност е към смъртта. Изборът как точно да погубва себе си е единствената му истинска свобода.”

…и честно казано точно тази свобода на избора, как да погубват себе си е това, от което ми се иска хората доброволно да се откажат. Ден след ден запълваме деня си с дейности ,които само ни гарантират бавна, сигурна и мъчителна разруха. Всяко наше действие, всяко наше решение какво да ядем, колко и дали изобщо да се движим, или ни дава възможността да правим тялото си по-силно и по-здраво, или пък е само още една „хапка” към самоизяждането и саморазрушението ни.

Отдавна се отказах да се „оправдавам” за избора си на храна, за желанието си да тренирам и да водя живота, който водя. Тези, които не изповядват същите ценности, като моите, ме намират за странна, крайна, вманиачена.

Но те дори не разбират. Те нямат идея, че в това да избираш да даваш качествена храна на тялото си и в това да се движиш достатъчно и да не губиш функцията на тялото си няма нищо крайно. Всъщност не виждам нещо по-естествено от това.

Може би, ако ден след ден не губехме връзката си със себе си и не ставахме все по-глухи за сигналите, които тялото ни изпраща, всички щяха да обръщат повече внимание на това, което ядат и на това колко време прекарват в заседяване и залежаване.

Обичам, когато ми казват „Един живот живея, няма да се лишавам.” Нека ви попитам, това ли е всичко, което може да донесе наслада и удовлетворение от живота? Това да седите и да ядете храни, които погубват тялото и здравето ви. Храни, които лишават от живот всяка една клетка и правят душата ви затворник, в тяло на мъртвец?

Храната е това, което трябва да дава сила и енергия, за да можем да използваме тялото си, като инструмент да правим неща, които наистина носят наслада от живота.

Кога беше последния път, когато вместо да запалите колата и да отидете до магазина, за да си купите чипс и кола, решихте да се качите на колелото и да отидете в планината, гората, някъде, където да си откъснете диви ягоди, къпини или пък орехи? Някъде, където да си откъснете една истинска ябълка и да се насладите не само на вкуса, а и на усещането от самото пътешествие?

Кое от двете ви звучи повече, като това да живеете живота си? Да бъдете, като роботизирани и да задоволявате само консуматорската си потребност, която е само още една маска, която да прикрива празнината и липсата на истински неща в живота? Или пък да усетите свободата от това да се движите, сами да си набавяте вкусни, истински „глезотийки”?

И после хората твърдят, че се стремят към добро здраве и щастлив живот! Това е само поредното псевдо убеждение, което сме наизустили и повтаряме. Ако можехме да се видим отстрани, щяхме да осъзнаем, че с начина, по който се храним и живеем, по-скоро извършваме много бавен и мъчителен ритуал на самоубийство. Защото единствената разлика между боклучавата храна, която ядем; застоялия начин на живот, който водим и да речем пистолета, е в бързината на метода, по който отнемаме живота си.

Защото, скъпи хора, които твърдите, че тези, които обръщат внимание на храненето и движението са крайни и че вие сте щастливи, а те измъчени, искам да ви кажа нещо.

Тялото никога не лъже! Тялото разкрива същността на всичко, което се случва в ума и в органите. Затлъстяването, липсата на тонус, огромните тъмни кръгове под очите, задъхването, прегърбената стойка, са само външното изражение на вътрешния вик за помощ на тялото. Те са фактите, които доказват, че за да допуснете тялото ви да достигне до такава разруха, вие първо сте изгубили самоуважението си, амбицията, удовлетворението от живота. Оставили сте ги да гният и да достигнат своята противоположност, като доброволно сте се съгласили да се откажете от живота си и просто посредствено да съществувате.

И да, съгласна съм, че има хора, които уж внимават какво ядат и стигат до крайности, където тялото им отново изглежда лишено от живот и сила- изпито лице, анемичен вид, липса на желание. Но тук тялото отново отразява вътрешното състояние, вътрешните конфликти.

Всичките нападки, към тези, които поддържат тялото си силно и здраво; всичките лъжи, които си повтаряте, за да оправдаете пред себе си, безхаберното отношение към собственото си тяло, са само бягство от отговорността; само поредния опит да намерите причина да останете такива, каквито сте; поредния опит да обърнете гръб на смелостта и куража да преследвате потенциала си и да поемете живота си в собствените си ръце.

И преди да ме нападате как не всички могат да имат плочки и вени, искам да ви кажа, че никой не иска това от вас. Никой не ви кара да ставате елитни спортисти, нацепени фитнес модели или най-силните хора на земята.

Да, аз искам да ходя на ръце, искам да ставам все по-атлетична; да мога да контролирам тялото си все по-добре, но това е нещо, което лично на мен ми носи удоволствие и няма общо с това, което се опитвам да ви убедя, че имате нужда да направите.

Не ме интересува дали движението ви ще бъде само спорадичните разходки, походи през уикенда или пък каране на колело из парка. Дори не е нужно да влизате в залата. Аз просто искам да ви накарам да повярвате, че имате нужда да се движите. Защото тялото е предназначено да се движи, не да седи.

Аз не искам от вас да мерите и изчислявате количествата на храната си. Единственото, което  трябва да повярвате е, че трябва да обръщате повече внимание на качеството на храната, която ядете.

Целта ми не е да ви накарам да се вманиачавате в тренировките и храненето, а просто да се научите да слушате тялото си и да знаете, че то е най-добрият показател за това каква е същността ви- за това дали сте здрави- психически и физически.

И каквото и да казвате, не ме интересува. Оправдавайте се за липсата си на действие. Само запомнете, че тялото никога не лъже. И това, че е общоприето да се закусват палачинки и пържени филийки, да се обядват сандвичи и да се вечеря пица; да се лежи пред телевизора и после при всяко неразположение да се пият лекарства… не го превръща в нещо нормално и естествено.

И дори и думите ми да ви засегнат… това е по-скоро изражение на посредствено. Посредствеността, породена от примирението и отказът да контролирате живота си и да използвате тялото си според истинския му потенциал!

Третият брой на IFS Journal-a- моето онлайн списание вече е готово. Тук можете ще разберете как може да получите вашия брой.

IFS

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако имате желание, можете да си вземете новия брой на Мускули и фитнес, където можете да прочетете едно от последните ми интервюта.

1503719_10153692696745075_454650528_n

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.