Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

370
Снимка: http://crossfitfire.com

Събудихте се тази сутрин с голям ентусиазъм да отидете да тренирате, нали? Но скоро след това погледнахте през прозореца и видяхте, че вали ( или поне така казаха в прогнозата за времето, докато пишех тази статия)! О, ужас! Плановете ви са провалени! Навън застудя, почна да вали и животът свършва! Стига! Какви са тези глупости?

Винаги ми е странно как хората се оправдават с лошото време и го използват като причина да седят вкъщи и да мързелуват! Напомня ми на това как повечето хора с големи мъки преминават през работната седмица и с нетърпение чакат уикенда, за да живеят! Вие правите същото! Цяла есен и зима, с мъки съществувате, чувствате се тъжни и неудовлетворени и чакате лятото, за да отново да се погрижите за себе си!

Аз пък обожавам да тренирам на дъжд! Обичам да правя спринтове в парка докато вали, обичам да обръщам гуми на стадиона докато вали или пък да правя суингове с пудовка. Какво толкова, ще се изцапам и намокря, но после ще се преоблека!

Дори и в това отношение следваме някакви закостенели разбирания как, когато навън е студено трябва да си седим вътре на топло! Хайде, де! Не помните ли когато бяхте деца как нямахте търпение да излезете навън и да джапате в локвите? Ами сега имате този шанс и си намирате глупави оправдания, за да не осъществите детската си мечта!

Снимка: https://www.facebook.com/Barstarzz?filter=1

Тази пролет имаше една тренировка с моите машини, когато заваля порой. Всички, които бяха на стадиона и не бяха част от групата хукнаха да се крият, а ние необезпокоявано продължихме да тренираме. После си направихме състезание с гумите в калта, поскачахме в локвите и честно казано толкова забавно и приятно никога не ми е било!

Освен това, когато почне да става по-студено, макар и аз да съм от малцината луди, които продължават поне два пъти в седмицата да тренират навън, не ви карам да седите на снега и да мръзнете. Но това не значи да спирате да тренирате.

В днешно време има толкова много алтернативи за тренировки на закрито. Отидете във фитнеса, отидете на бокс, на танци. Например, когато застудее повече, смятам да заменя спринтовете навън с плуване! Да, не е същото, но с плуването пак мога да си правя интервални тренировки, а и ще си припомня трите години от живота ми, които прекарах в басейна! 🙂

Ще си кажете, за какво ви е да тренирате през зимата, като винаги сте навлечени и никой не вижда изваяната ви фигура… а аз ще ви отговоря – ЗА СЕБЕ СИ! Не забравяйте, че всичко, което правите го правите основно за себе си! Стига с тази изтъркана фраза за „по-добре две седмици срам на морето, отколкото цяла година пот в залата”.

Лично аз предпочитам зимата, когато се погледна в огледалото, да се гордея с това, което виждам, а не да се чудя как по-бързо да отвърна поглед от разплутия образ в огледалото.

Искам, когато ходя по улицата да крача уверено, защото полагам грижи за тялото си и се чувствам добре да бъда в кожата си!

Искам да  изпитвам удовлетворението от положените усилия в залата.

Искам, когато времето е лошо, аз да продължавам да правя нещата, които ми носят удоволствие- тренировките, а не да се затварям вкъщи и да се отдавам на депресивни състояния, заради мрачното време!

Искам, когато навън е мрачно, на мен да ми е весело, защото живея така както ми харесва и не позволявам на някакво си време да пречи на плановете и запълнения ми график!

Навън вали… какво решавате? Ще живеете или животът спира и оставате вкъщи?

П.С. Ако тази статия ви е харесала или я намирате за полезна, моля споделете я с приятелите си! Много ще съм ви благодарна!

Не забравпйте да се присъедините към страницата ми във Facebook!

Ето как се прави 😉

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.