For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

160
Снимка: http://crossfitfire.com

Събудихте се тази сутрин с голям ентусиазъм да отидете да тренирате, нали? Но скоро след това погледнахте през прозореца и видяхте, че вали ( или поне така казаха в прогнозата за времето, докато пишех тази статия)! О, ужас! Плановете ви са провалени! Навън застудя, почна да вали и животът свършва! Стига! Какви са тези глупости?

Винаги ми е странно как хората се оправдават с лошото време и го използват като причина да седят вкъщи и да мързелуват! Напомня ми на това как повечето хора с големи мъки преминават през работната седмица и с нетърпение чакат уикенда, за да живеят! Вие правите същото! Цяла есен и зима, с мъки съществувате, чувствате се тъжни и неудовлетворени и чакате лятото, за да отново да се погрижите за себе си!

Аз пък обожавам да тренирам на дъжд! Обичам да правя спринтове в парка докато вали, обичам да обръщам гуми на стадиона докато вали или пък да правя суингове с пудовка. Какво толкова, ще се изцапам и намокря, но после ще се преоблека!

Дори и в това отношение следваме някакви закостенели разбирания как, когато навън е студено трябва да си седим вътре на топло! Хайде, де! Не помните ли когато бяхте деца как нямахте търпение да излезете навън и да джапате в локвите? Ами сега имате този шанс и си намирате глупави оправдания, за да не осъществите детската си мечта!

Снимка: https://www.facebook.com/Barstarzz?filter=1

Тази пролет имаше една тренировка с моите машини, когато заваля порой. Всички, които бяха на стадиона и не бяха част от групата хукнаха да се крият, а ние необезпокоявано продължихме да тренираме. После си направихме състезание с гумите в калта, поскачахме в локвите и честно казано толкова забавно и приятно никога не ми е било!

Освен това, когато почне да става по-студено, макар и аз да съм от малцината луди, които продължават поне два пъти в седмицата да тренират навън, не ви карам да седите на снега и да мръзнете. Но това не значи да спирате да тренирате.

В днешно време има толкова много алтернативи за тренировки на закрито. Отидете във фитнеса, отидете на бокс, на танци. Например, когато застудее повече, смятам да заменя спринтовете навън с плуване! Да, не е същото, но с плуването пак мога да си правя интервални тренировки, а и ще си припомня трите години от живота ми, които прекарах в басейна! 🙂

Ще си кажете, за какво ви е да тренирате през зимата, като винаги сте навлечени и никой не вижда изваяната ви фигура… а аз ще ви отговоря – ЗА СЕБЕ СИ! Не забравяйте, че всичко, което правите го правите основно за себе си! Стига с тази изтъркана фраза за „по-добре две седмици срам на морето, отколкото цяла година пот в залата”.

Лично аз предпочитам зимата, когато се погледна в огледалото, да се гордея с това, което виждам, а не да се чудя как по-бързо да отвърна поглед от разплутия образ в огледалото.

Искам, когато ходя по улицата да крача уверено, защото полагам грижи за тялото си и се чувствам добре да бъда в кожата си!

Искам да  изпитвам удовлетворението от положените усилия в залата.

Искам, когато времето е лошо, аз да продължавам да правя нещата, които ми носят удоволствие- тренировките, а не да се затварям вкъщи и да се отдавам на депресивни състояния, заради мрачното време!

Искам, когато навън е мрачно, на мен да ми е весело, защото живея така както ми харесва и не позволявам на някакво си време да пречи на плановете и запълнения ми график!

Навън вали… какво решавате? Ще живеете или животът спира и оставате вкъщи?

П.С. Ако тази статия ви е харесала или я намирате за полезна, моля споделете я с приятелите си! Много ще съм ви благодарна!

Не забравпйте да се присъедините към страницата ми във Facebook!

Ето как се прави 😉

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори