Чудеса се случват на всеки, ако на вас не са се случили, значи не вървите в правилна посока. Днес интервюто е със Стефани Винсент- жена, която е открила вътрешна сила да се издигне над трудностите, да заобича себе си и да се отърве от деструктивните мисли, които са обсебвали тялото и живота ѝ! Когато достига 181кг., Стефани намира куража да обича тялото си такова каквото е и чудото се случило!
Сега Стефани е ментор, помага на жени, които искат да са щастливи и да подобрят здравето и отношението към себе си! Прочетете откровеното и интригуващо интервю със Стефани! Позволете си да съпреживеете емоциите, препятствията и щастието, през които тя е преминала. Когато прочетете интервюто, се завърнете към реалността, като нов човек, осъзнал, че чудеса се случват на тези, които вярват в тях, трудят се и са постоянни!
Инес Субашка: Представи се.
Стефани Винсент: Казвам се Стефани Винсент и съм треньорка. Аз съм ментор и работя, главно с жени, които искат да подобрят жиота си и да променят отношението към храната и тялото си. Също така работя, като помощник треньор в моята зала, CrossFit King of Prussia. Работя доста по различни програми с деца, както и към Steve’s Club– клуб за младежи попадащи в рискови групи и инвалиди.
Треньорка съм, защото вярвам, че здравословното отношение към тялото е важно условие, за да живеем пълноценно и щастливо. Имах периоди в живота си, когато отношението ми към моето тяло беше източник на тъга и страдание. Заздравявайки връзката с тялото ми, пред мен се отвори врата към живота, който бях родена да имам. Искам колкото се може повече хора да намерят свободата и радостта, която аз имам в момента.
ИС: Била ли си във форма през целия си живот?
СВ: Не, изобщо. Никога не съм тренирала,никога не съм била физически активна до този момент. Това, че бях с наднормено тегло от детството беше голяма пречка да участвам в часовете по физическо възпитание. Когато се опитвах да се включа, се получаваше доста смущаваща и засрамваща ситуация- затова всячески се опитвах да избягвам физическата активност.
ИС: Кога за първи път се подложи на диета? Кактова да си с наднормено тегло те караше да се чувстваш?
СВ: Първата ми диета беше в четвърти клас. Психоложката в училище ме подложи на тази диета. Тя заедно с майка ми, директорът и една жена от училищния стол ми плащаха по $1 за всеки свален килограм. Спечелих $50(много пари за 10 годишно дете). Похарчих ги за касети и това беше краят. Първата диета, разказва историята на всяка една диета, която последва– малък успех, последван от голям провал и връщане на килограмите.
Това да си с наднормено тегло не е лесно. Оказваше влияние на всичко. Като дете доста ми се подиграваха. Това да влезна в класната стая в училище изискваше голям кураж, тъй като несъмнено последваха подигравки. В гимназията, трябваше да проверявам в кои кино салони, имат облегалки, които могат да се вдигат, за да мога да излизам с приятелите си. Също така мразех класните стаи, където седалките бяха прикрепени към масите, защото ми беше много неудобно и тясно. Да не споменавам и фактът, че нямах никакъв шанс да изляза на среща с момче!
ИС: Имаше ли здравословни проблеми, преди да започнеш да водиш здравословен начин на живот?
СВ:Всъщност нямах някакви сериозни здравословни проблеми, макар че може би в последствие щяха да се появят. Имах други проблеми обаче. Не бяха толкова здравословни, колкото проблеми с емоционалното ми състояние. Борбата ми с храната и килограмите беше непрекъсната. Живеех в страх-страх, че няма да отслабна достатъчно, страх, че ще надебелея още или ще върна старите си килограми. Винаги се чувствах незначителна, не достатъчно добра. Килограмите ми така да се каже бяха трън в очите!
ИС: Какво те мотивира да се промениш?
СВ: На 24 години тежах над 180 килограма. Това беше моментът, когато реших да си направя операция за поставяне на стомашен байпас. След операцията се хранех по-здравословно и се посветих на повече движение. Свалих около 70кг. След година и половина, разбрах, че съм бременна. Не качих килограми по време на бременността, но докато дъщеря ми растеше постепенно си връщах килограмите от преди операцията. Животът ми излезе от контрол.
Злоупотребявах със себе си, като се тъпчех с храна и имах разрушително поведение. Това да си върна обратно килограмите след операцията беше ужасно. Чувствах се засрамена! Ако дори операция не беше достатъчна, за д ами помогне да реша проблемите си, как нещо друго можеше да проработи? Дори не можех да помисля за друга диета! Не можех да понеса още едно начало и последващ провал. На всичко отгоре сега имах и малка дъщеричка, която щеше да ми подражава- вече нещата не опираха само до мен!
Както се казва ударих дъното. Дъното беше мястото, където поех по пътя, който следвам в момента!
ИС: Трудно ли ти беше да промениш хранителните си навици?
СВ: Не. Вярвате или не, беше доста лесно. Доста неща мога да кажа, затова, какво направи промяната лесна…но най-важното нещо беше, че реших да съм щастлива, такава каквато съм. Реших, че съм достатъчно добре- дори и със 120кг отгоре, след операция за поставяне на стомашен байпас. Приех себе си, такава каквато съм, приех факта, че човекът, който съм няма нищо общо с това как изглежда тялото ми.
Точно това възприемане на мен самата, отвори път на истинското ми Аз. Започнах да действам в синхрон със себе си, което означаваше да давам на тялото си това, от което се нуждае. Еволюцията на храненето ми беше процес( и все още е). Въпреки това, разликата е, че вече не се храня, за да се променя или да поддържам килограми. Храня се осъзнато, заради истинската стойност, независимо дали е удоволствие,физиологическа нужда или комбинация от двете.
ИС: Каква физическа дейност извършваше, когато тежеше най-много?
СВ:Когато бях най-тежка, физическата активност беше почти невъзможна- дори ходенето. Избягвах да ходя на места, където трябваше да се ходи повече или ако все пак отидех, бях винаги неспокойна, забавях приятелите си и се чувствах засрамена.
Опитите ми да спортувам, когато се подлагах на диети, включваха обичайните неща- ходене, стационарно колело и други кардио уреди. Не постигах успех с това- винаги го чувствах, като задължение, не получавах желаните резултати и винаги се отказвах на даден етап!
ИС: Хората край теб подкрепяха ли те?
СВ: Да. Тези, които ме обичат, винаги са виждали отвъд килограмите ми, дори и да са се притеснявали за здравословното ми състояние и да не са обичали да ме гледат как се измъчвам емоционално. Аз бях тази, която не виждаше отвъд килограмите…и определено това беше нещото, което ме държеше на едно място, саморазрушавайки се!
ИС: Как се роди идеята за уебсайта Radical Hateloss?
СВ: Когато се почувствах щастлива и удовлетворена, дори преди да сваля и грам- сякаш се случи чудо. Внезапно, беше доста лесно да правя правилен избор относно храната си и физическата активност- без никакви жертви. Това беше невероятно.
Искаше ми се да се кача на някой покрив и да изкрещя това, което чувствам. Вместо това, започнах да пиша в блог. Това, което преживявах беше РАДИКАЛНО и макар и страничния ефект да беше отслабване- това не беше истинския смисъл…така се роди Radical Hateloss.
ИС:Как се чувстваш сега, след като си преоткрила себе си?
СВ: Както ти казваш, това да преоткрия себе си или както аз го наричам, да живея като истинското си аз- прави живота, който сега водя реалност! Моето истинско аз е тук, независимо как изглеждам. Моето истинско аз е отделено от вътрешния глас, който критикува, кара ме да се чувствам нищожна и се опитва да ме убеди, че не съм достойна! Сега успявам да живея в настоящия момент. В настоящия момент е мястото, където най-големите ни способности, се превръщат в реалност!
ИС: Какъв съвет би дала на жените, които не харесват начина по който изглеждат? Как би ги окуражила?
СВ: Има друг начин! Можете да се освободите от проблемите с външния си вид. Със свободата ще се появят и възможностите- не само възможности за подобрено здравословно състояние но и за по-добър живот, като цяло! Просто си представете какво бихте могли да правите с времето и енергията, които в момента влагате в това да се чувствате нещастни, от начина по който изглеждате.
Процесът започва в момента, в който осъзнаете, че няма значение кой размер дрехи носите или колко тежите. Забелязвам, че доста от клиентките ми са Кросфитърки. Смятам, че това се дължи на факта, че чрез кросфита, те са по-близо до идеята, че не е важно как изглежда тялото ти, а как функционира! Те идват при мен, защото не искат просто да знаят това- те искат да го изживеят и осъзнаят! Те преживяват дисонанс между, това което знаят, че е истина и това, което в момента преживяват. Този дисонанс, макар и дразнещ и смущаващ е дар- и първата стъпка към свободата!
Открийте дисонанса и после се отдайте на процеса на това да се възприемате и обичате! Когато се посветите на процеса, „инструментите” и източниците на промяна ще дойдат сами в живота ви, за да ви помогнат, както се случи при мен!
П.С. Ако някои читатели на InspiredFitStrong искат да знаят повече за мен или да споделят тяхната история, моля пишете ми на Stephanie@radicalhateloss.com. Ако желаете, посетете и уебсайтът ми www.radicalhateloss.com.
ИС:Ето това са сред любимите ми статии от Radical Hateloss:
The Problem With Skinny and Fat
***
Новият брой на IFS Journal-a е готов.- Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.
П.С. Много ще съм ви благодарна, ако тази статия ви е харесала и отделите минутка, за да я споделете с вашите приятели!
Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.
***
Още едно доказателство,че човешкия дух и воля нямат граници!