For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

56

Инес Субашка: Представи се.
Брандън Конър:Казвам се Брандън Конър .

ИС: От колко време се занимаваш с кросфит?
БК:Занимавам се с Кросфит от Август 2008г.

ИС: Занимавал ли си се с други спортове преди това?
БК:Преди Кросфита бях трибоец и се занимавах професионално с това. Постиженията ми са заден клек-300,5 кг; лежанка-166кг.; мъртва тяга- 262,7 кг. при лично тегло 90кг. Тогава обаче изобщо не можех да се затичам дори от единия край на стаята до другия!

ИС: Как приемаха хората край теб факта, че се занимаваш с Кросфит? Бяха ли предубедени?
БК:Много хора първоначално подхождаха със съмнение и все още подхождат(включително и аз). Но резултатите говорят сами за себе си!

ИС: Следваш ли някакъв хранителен режим? Ако следваш, срещаш ли неодобрение от приятелите и близките ти или осъзнават, защо се храниш по този начин?
БК:Придържам се към Палео-зоната. Стойте далеч от глутена! Месо и зеленчуци, яски и семена и т.н. Протеин,мазнини и въглехидрати на всяко ядене. Въпреки това, обаче, обичам дните, когато ям нещо, което не е част от режима ми! Приятелите ми извън залата, мислят, че съм луд, да си разнасям хладилната чанта пълна с кутии, но храненето стои в основата на тренирането!

ИС: Какво значи за теб Кросфит-а и промени ли живота ти по някакъв начин?
БК:Кросфитът промени живота ми, не само начина по, който гледам на тренирането. Дава ми увереност във всяка една област от живота ми и като цяло чувство на удовлетворение през целия ден.

ИС: Кой е любимият ти WOD(тренировката на деня) и кой харесваш най-малко?
БК:Любимият ми WOD е „Джаки“ или всичко, което има мъртва тяга, особено с повече килограми! Най-малко харесвам „Кели”(150 скока + wall ball)…ужасно!

Брандън Конър в действие!

ИС: Трудно ли ти е да комбинираш ежедневните си задължения с тренировките? Използвал ли си някога извинението, че си прекалено заета, за да тренираш?
БК:Работата ми, като треньор ми дава повече възможност да се фокусирам върху личната си подготовка. Винаги намирам време да тренирам- дори да е комплекс, от който се страхувам, пак нямам търпение да дойде време и да влезна в залата! Почивните дни, обаче не ги харесвам! 🙂

ИС: Кое е най-голямото ти постижение в Кросфит-а до сега?
БК:Най-голямото ми постижение в Кросфита до сега, може би е осмото ми отборно място на Кросфит игрите през 2010г. Кросфит Атланта!

Брандън Конър

ИС: Сещаш ли се за забавна история свързана с Кросфита?
БК:Забавна история? Прекалено много са, за да избера само една. Понякога помага просто да се смея на себе си и да не вземам нещата прекалено сериозно!

ИС: Какъв съвет би дал на начинаещите Кросфитъри в България?
БК:За тези, които тепърва започват,фокусирайте се върху слабите си места. Научете движенията, които бихте предпочели да пропуснете! Храненето и почивката са също толкова важни, колкото упоритата работа в залата. Бъдете постоянни!  Участвайте в състезания, ако имате възможност…но най-вече-ЗАБАВЛЯВАЙТЕ СЕ!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори