Q&A: Всичко за правилната техника при клека, целулита и емоционалния глад!

Прочети цялата статияQ&A: Всичко за правилната техника при клека, целулита и емоционалния глад!

1 708
Снимка: kissingsuzykolber.uproxx.com

Надявам се, че седмицата ви минава добре. Моята е доста по-натоварена от очакваното и в следствие на това малко хаотична и непредвидима, но за сега успявам да изпълня заплануваното, така че съм доволна, макар и доста изморена. Благодаря отново за всички съобщения, които ми изпратихте тази седмица. Нямате представа колко мнгоо значат те за мен. Дори и да не ви отговоря веднага, повярвайте ми, че това, което ми пишете прави живота ми още по-прекрасен! 🙂

Тази седмица реших да отговоря на въпросите за правилната техника при клека и някои корективни упражнения, целулита и начините за премахването му, както и за разликата между емоционалния и физическия глад! (още…)

Упражнение, което подценявате, а имате голяма нужда да правите!

Прочети цялата статияУпражнение, което подценявате, а имате голяма нужда да правите!

1 463
Снимка: http://healthyskinnyforlife.tumblr.com

Странично ходене с ластик!

Винаги, когато правя това упражнение, хората в залата ме гледат, сякаш са ме пуснали за Коледните празници от лудницата. Веднъж един познат във фитнеса, за пореден път ме гледа да го правя, не издържа, приближи се и каза „Добре де за какво го правиш това глупаво упражнение?” Тогава просто се усмихнах и му подадох ластика, за да сам да пробва! Без излишни обяснения! Личния опит, отговаря най-добре на всеки въпрос!

Той направи една серия и каза „Леле ама това упражнение е много гадно, как ме натовари!”

Лично аз много харесвам това упражнение. То помага доста за стабилизирането на таза, засилването на абдукторите и спомага за стабилизирането на коленете.

Как да го изпълнявате? (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.