Какво се случи с тренировките ми и как това се отрази на здравето и визията ми?
Често ме питат как и защо тренирам в последно време. През последните 11-12 години тренировките винаги са заемали основна част от деня ми. Прекарала съм около 9 години от живота си тренирайки двуразово всеки ден, а понякога дори и по повече от два пъти. Причинявала съм на тялото си какво ли не, в опитите си да стана по-силна, по-атлетична или пък просто да сваля някой друг килограм.
През последните 2-3 години, представите ми за тренировки и хранене се преобърнаха напълно. Първоначално ми костваше доста да започна да тренирам само по веднъж на ден. После ми беше трудно да включа така немислимия нетренировъчен ден. Постепенно започнах да тренирам само 5 пъти в седмицата и да си давам цели два дена почивка.
Оказа се, че когато тренировката е (още…)
