Част 2: Не всички калории са еднакви: Защо нездравословната храна, дори с мярка ви вреди

Прочети цялата статияЧаст 2: Не всички калории са еднакви: Защо нездравословната храна, дори с мярка ви вреди

640

Тази седмица мисля да продължа с темата за храненето и митовете, които така успешно се прокрадват в обществото и на които хората така сляпо вярват! Първо си задайте въпроса, „Какви резултати съм постигнал/а до този момент, следвайки масовото схващане за здравословно хранене ( т.е. ограничаване на мазнините, наблягане на зърнените храни и плодовете, много хранения на малки порции).?”

Ако отговорът е, че хранейки се по този начин, най-накрая сте постигнали желаната от вас визия, чувствате се енергични, сити, вече не ви се случва да изпитвате неистов глад за сладки неща и други видове храни, вероятно вие сте от малцината, които са открили златната среда. Но тъй като ме съмнява хранейки се със зърнени храни, плодове и малко количество мазнини, да се чувствате по описания от мен начин, мисля че е време да поставите под въпрос дали наистина това е най-здравословния и правилен начин да се храните!

Преди време написах ето тази статия(Не всички калории са еднакви: Защо нездравословната храна, дори и с мярка ви вреди!“(ТУК)), където наблегнах на факта, че не всички калории са еднакви и че „всичко в умерени количества може” е пълна заблуда. Докато робувате на този мит, винаги ще сте в търсене на подходящата диета!

Защо?

Както споменах миналата седмица (ТУК и ТУК), теглото ви (още…)

Защо никога не постигате тялото, за което мечтаете?

Прочети цялата статияЗащо никога не постигате тялото, за което мечтаете?

218
Ines Subashka
Ines Subashka

Всеки един от нас през живота си преминава през различни стадии, които формират жизнения ни цикъл. Всички ние  прелитаме през годините допускайки редица грешки и надявам се учейки се от тях. След това, когато се обърнем назад и погледнем миналото, осъзнаваме, че животът ни не  се е променил толкова много, но начинът по, който гледаме на него е коренно различен.

 Това, което те препъва през годините, всъщност ти помага да израстваш, като човек. От опит мога да кажа, че това е валидно и за  спорта. Ако се спра за момент и си припомня първите ми крачки в света на спорта и храненето…О,боже! Честно казано се плаша от себе си!  Допускала съм повечето грешки, които един спортист би могъл да направи! Когато спрях да играя баскетбол, прекарах седем месеца възстановявайки се от контузията, но не спрях да тренирам. Вместо това отидох до най-близката фитнес зала и си купих членска карта. Така започна всичко! Бях новата кралица на кардиото. Тези спомени ме карат да се смея с глас. Помня (още…)

Как може да се научим от децата да бъдем винаги във форма

Прочети цялата статияКак може да се научим от децата да бъдем винаги във форма

Казват, че възрастните хора могат да се поучат от децата как се живее...как винаги да са радостни без повод, да са винаги заети с нещо и да се стремят с…

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.