Отново сме в ситуация, в която фитнес залите са затворени. Въпреки това, не трябва да се пускаме по течението и да приемаме, че ако не сме в зала, значи няма как да постигнем целите си. Понякога животът ни отклонява от пътя, по който сме тръгнали, не защото никога няма да стигнем до крайната цел, а просто, за да ни покаже една различна гледна точка. Да ни накара да опитаме нещо, което изобщо не допускаме като възможност. Точно това трябва да направим и сега. Освен, че временно преместихме залите на IFS – виртуално, в Zoom, в тази статия ще систематизирам и всички безплатни тренировки, които снимах през последната година. Можете да последвате канала ми в Youtube, където ще намерите интензивни тренировки и тренировки по мобилност. Всяка една от тях може да се изпълнява в домашни условия. Има тренировки с различна продължителност, в зависимост от това колко време можете да отделите.
Не отлагайте себе си! Да започваме!
18 тренировки по мобилност
18 дни тренировки вкъщи (стойки на ръце, кръгови тренировки и тренировки по мобилност)
Още 7 кратки и интензивни тренировки вкъщи
30 дни мобилност за мост
