Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

991
Снимка; http://greatbodyskin.com
Снимка; http://greatbodyskin.com

Онзи ден попаднах на този сайт и една от рецептите. По-скоро бях привлечена от снимката и реших да импровизирам и да направя моя версия на този десерт. За оригиналната рецепта, посетете сайта, а за моята, продължете да четете тук. Преди това, нямам търпение да ви кажа, че третият брой на онлайн списанието ми- IFS Journal, вече е е готово. Ето ТУК можете да разберете как да получите своя брой.

Необходими продукти:

Преди да започнете с готвенето накиснете за 2-3 часа всички изброени ядки.

50 грама сурови бадеми

20 грама сусам

30 грама сурови слънчогледови семки

20 грама масло

2 ч.л. мед

20-30 грама кашу

1 авокадо ( меко)

1 с.л. натурално какао

1/2 банан

Начин на приготвяне:

1. Сложете бадемите,сусама и слънчогледовото семе в блендера. Разбийте докато станат на трохи.

2. Добавете разтопеното масло и 1 лъжица от меда. Разбийте отново.

3. В плитка чаша или купичка, изсипете „тестото“.Сложете отгоре парченце банан и малко от суровото кашу.

4.С помощта на вилица или пък блендера, размачкайте авокадото, смесете го с какаото и 1с.л. мед. Пробвайте сместа, ако трябва добавете още малко мед или пък малко масло, за да стане по-мека.

5.След това я сипете върху „тестото“ от ядки и украсете с още няколко бр. сурово кашу и банан.

 

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.