Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

2 468
Снимка: http://8ateateight.files.wordpress.com
Снимка: http://8ateateight.files.wordpress.com

Една от любимите ми рецепти е кокосовата палачинка с шоколадов крем от авокадо. Днес ще ви предложа един малко по-различен вариант, който да пробвате.

Не забравяйте да се абонирате за новия мартенски брой на IFS Journal-a- моето онлайн списание. Вижте какво ще намерите в списанието и как да получите своя брой.(ТУК)

Необходими продукти:

2 банана ( презрели)

2 яйца

6 с.л. кокосови стърготини

1 ч.л. масло

ванилия

Начин на приготвяне:
1. В купа, намачкайте бананите. Отделно разбийте яйцата и заедно с кокоса ги прибавете към пюрето от банани. Разбъркайте сместа хубаво.

2. В тиган разтопете половината масло. Когато загрее хубаво, изсипете 1/3 от сместа и печете от двете страни.

Може да добавите какао и да станат шоколадови палачинки.

Ще чакам да я приготвите и да ми пратите снимки! Обичам да споделяте, с мен, шедьоврите си в кухнята!

И една снимка от вчера 🙂

Ines Subashka

IFS-baner

 

*

ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК безплатната ми електронна книга- FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.