For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

172

kid

Миналата седмица, организирах една инициатива, с която призовах всеки да помисли за книгата, която го е накарала да се чувства така, сякаш четейки я, е държал в ръцете си ключа към един нов, различен, по-истински и смислен свят.

Свят на възможностите; свят, където всичко е олицетворено от смисъл и воля за живот и себеосъществяване. Книгата, която ви е накарала да се почувствате така, сякаш разбитият на парчета свят, мигновено може да бъде съграден наново, като му придадете смисъла, който искате да намерите.

Призовах ви да си помислете за книгата, която промени живота ви. Тази, която има потенциала да събуди дремещия смисъл, във всеки един човешки живот, дръзнал да търси нещо повече.

Призовах ви да си помислите коя е тази книга, а после да отидете до книжарницата и я купите; да напишете някакво послание в книгата, така че всеки, който я прочете след това, по един или друг начин да усети присъствието ви в живота си и желанието да му помогнете да разбере и да осъзнае смисъла, който търси; да я донесете при мен и ви обещах книгите да бъдат дарени в ДОМ ЗА ДЕЦА ЛИШЕНИ ОТ РОДИТЕЛСКА ГРИЖА ПЕТКО Р.СЛАВЕЙКОВ – за деца от 7 до 18 годишна възраст; СОФИЯ, ул. Пиротска 175.

В деня, в който трябваше да дарим книгите, написах тази статия- Неудобната истина за благотворителността.

Какво заварихме в дома?

В същия ден, имах удоволствието да стана част от нещо прекрасно. Случвало ли ви се е да се чувствате част от нещо голямо; част от нещо повече от самите вас?

Случвало ли ви се е да отворите вратата на една стая и това, което видите, да ви накара да се чувствате изпълнени и завършени, само заради възможността да се докоснете до толкова истински и прекрасни хора?

Това се случи с мен. Заедно с двама от най-прекрасните хора в живота ми- Ирина и Иво, отидохме, за да занесем книгите.

Там заварихме нещо, което ме очарова. Мястото беше изключително приветливо, а всички рисунки и ръчно направени декорации, придаваха живот на помещенията. Дори празните стаи, се усещаха така сякаш бяха изпълнени- защото бяха населени с творбите на децата, които бяха оставили частица от себе си, таланта си и желанието си, в тях.

С радост, разбрах, че децата ежедневно са ангажирани с различни занимания, които по един или друг начин разбуждат креативността им, развиват талантите им и им помагат да реализират потенциала си.

Всичко това се случва под зоркото око на прекрасната Богдана Манова, Цвети, Дани и още куп добри хора.

Оказа се, че тези деца, правят прекрасни неща- ръчно направените гривни и обеци от снимките; домашно сладко от ягоди; ръчно направени картички и купища други неща.

Всичко, което са изработили изглеждаше съвършено.

 

Най-хубавото е, че там учат децата, че за да получиш нещо, първо трябва да положиш усилия. Всичко, което изработват, после може да бъде закупено от всички нас. С парите, децата получават още материали, с които да творят, както и възможността да отидат на море, лагер или екскурзия.

Затова, следете постовете ми, защото скоро ще ви информирам за ден и място, когато ще организираме един „пазар“, където ще изложим всички прекрасни, ръчно направени творения на децата. Така ще имате възможност на място, да си купите оригинален подарък, а парите ще отидат за децата- за да им помогнем да се развиват, да творят и да откриват потенциала и възможностите си.

 Децата бяха прекрасни. За съжаление не мога да ви покажа техни снимки, защото не е позволено да се снимат, но ако ги видите, ще се влюбите в тези прекрасни същества!

Ето и прекрасния подарък, който ми направиха-картичка и гривна, които те направиха.

kartichka2kartichka

*

И както всяка събота, ето ги най-инетерсните статии, които прочетох тази седмица.

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица:

2 грешки, които допусках при лицеви опори, набирания и кофички! Сигурна съм, че и вие ги допускате!

Неудобната истина за благотворителността

Пролетно песто от рукола

остават още няколко дена, в които можете да се абонирате за IFS Journal 7- онлайн списанието ми.

Вижте как да се абонирате ТУК- IFS Journal( вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

IFS Journal 7
IFS Journal 7

А сега, най-инетерсните статии, които прочетох тази седмица:

The Definitive Guide to Marketing Automation

Science: Why Bacon Smells So Damn Good

 The Blood of Oldest Woman Reveals Her Secret of Longevity 

How Much Fat Can You Burn

Don’t Follow Your Passion, Follow Your Effort

When a Microwave Is Running, You Should Be Running Too

I Tried The Water Diet…See What Happened

There’s Nothing New Under the Sun

The Vibram lawsuit, barefoot running and science perspectives

Bulking in a Bind

How To Deal With Wins & Losses

Knees Out

What Farm-to-Table Got Wrong

The New McDonald’s Mascot Terrified His Way Into Our Minds

My Simple, “Lifestyle” Approach to Nutrition

For the knee wobblers out there

Perception is everything. Or is it? The simplification of fatigue

Coregasms: Potential Mechanisms

Warming up and Perfecting the Clean and Jerk

 “My goal (for the NPFL) is to be bigger in the U.S. than the NHL.”

Basketball players’ wingspans are absurd and amazing.

 Men, another reason to squat: your shorts are getting shorter

The Cost of Healthy Eating

7 Reasons Rx’d Doesn’t Matter

Go Suck At Something

Oil pulling for oral health Miracle mouth cure? Or new age hippy hype?

Eat High-Quality Protein at Every Meal to Lose Belly Fat

Antibiotic-Resistant Germs, Lying in Wait Everywhere

 Does Skinny Equal Healthy?

Shin Splints: What You Need To Know

Powerful Social Advertisements

Barefoot Running

Следите остават

100 правила на бизнеса от Денис Яхно ( прочетете)

Ако искате да промените света, започнете с това да си оправяте леглото (задължително прочетете)

Коледна равносметка

Тайната на богаташкия живот

Да правиш любов с думите (прочетете)

П.С. Много ще съм ви благодарна, ако тази статия ви е харесала и отделите минутка, за да я споделете с вашите приятели!

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори