For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

51

6

Онзи ден бях на едно събитие – StartUp Conference 2014, където имах възможността да се срещна с доста хора. Където и да си, рядко можеш да избягаш от професията си, както се случи и с мен – всички винаги ти говорят за хранене и тренировки. В един от разговорите с една прекрасна жена, започнахме да дискутираме темата за веганите и месоядните. Аз бях представителя на месоядните, а тя – на веганите. Днешният ми пост е провокиран от този разговор. От доста време ми се иска да споделя моето мнение по въпроса и мисля, че този разговор ми помогна да изясня за себе си това, което искам да споделя.

Тъй като знам, че темата за месото е като религията и политиката – по-добре да не се повдига ако не искаш да си навлечеш негативизъм – ще кажа, че аз съм толерантна и не съдя хората, които са взели решение да не ядат месо. Това, обаче, не ми пречи да изказвам мнението си и да излагам моите аргументи. Хората, които са достатъчно отворени към различни гледни точки, ще прочетат написаното и може да не си променят мнението, но може и да си го променят. Другите веднага ще се почувстват засегнати и ще ме атакуват. Това няма значение. И все пак…

Ако наистина искате да сте здрави, трябва да ядете месо. Тук не става въпрос да не сядате на масата без пържоли. Можете да ядете яйца, риба и месо. Към тях трябва да добавяте различни зеленчуци и подправки. Здравето се крепи на няколко стълба, за които писах в един от предишните броеве на IFS Journal-a. Здравето не е резултат от яденето или неяденето на месо.

03_IFS Journal-January 2014_Page_01

Веганите твърдят, че си набавят достатъчно растителен протеин. Взаимнозаменяеми ли са растителният и животинският протеин?

Най-често срещания аргумент на веганите е, че те си набавят достатъчно протеин от растителните храни. Тук мога да кажа много, но ще се опитам да съм кратка. Човешкото тяло, здравето и това, което сме е резултат от биохимичните процеси, които настъпват в резултат от „материала“ ( в случая храната), която му даваме.

Свикнали сме да даваме дефиниции, чрез които да опростяваме света и да си го правим по-познат; по-сигурен и разбираем. Често именно погрешно дадените дефиниции  ни подвеждат.

Точно това се случва с думата ПРОТЕИН. Разберете, че животинският и растителният протеин са две различни неща. Растителният и животинският протеин имат различна химична структура. За нас и двете са протеин, но за тялото, което не борави с опростени дефиниции, а което разделя всяка хапка до най-малката частица, двете не са взаимнозаменяеми.

Тялото не може да направи от растителния протеин, това което може да направи от животинския протеин. Първо си отговорете на въпроса защо се храним? Храната е един вид енергия. Храната е това, което дава на тялото, необходимото, за да функционира; за да поддържа всички системи; за да се възобновява. Следователно, тялото използва храната, която ядем и свеждайки я до най-елементарните ѝ частици, да „зарежда“ всяка една част в организма и да гарантира съществуването ѝ.

От тук, дори без да задълбаваме в науката, най-логично е, че имайки предвид, че човешкото тяло има повече прилики с животните, отколкото с боба в полето, то животинския протеин ще му набави повече от необходимите вещества, отколкото растителния.

Вероятно знаете, че един от протеините, които са в най-голямо изобилие в човешкото тяло, е  колагенът. Той е структурния протеин, който е основния компонент за съединителната тъкан.

Когато консумираме животински продукти – под формата на месо, бульони от кокали и т.н. – ние даваме на тялото си „тухлите“, които го изграждат. Даваме му тухлите, които подменят старите, които допълват наличните.

Изключвайки животинския протеин и разчитайки само на растителния, ние лишаваме тялото от тези тухли. Ще кажете: „ Аз не ям месо и се чувствам добре“. Чувствате се добре днес. Ще се чувствате добре след 5 години, а какво ще стане след 15г.? Тялото е устойчиво и дълго време може да търпи разрушителните ни действия. Проблемите, болестите се случват с натрупване. Проблемите и последствията от неяденето на месо няма да се появят след един месец. Те ще се появят след години, но тогава колко време ще е необходимо, за да обърнете процеса?

В Януарския брой на IFS Journal-a, писах от какво зависи здравето на ставите и колагена и по какъв начин месото и бульоните от кокали набавят необходимите структурни елементи, за да дават необходимото на тялото ни.

Не ядете месо, защото сте против насилието над животни? Сериозно?

Ако на този етап сте съгласни, че животинския и растителния протеин не са едно и също нещо и не са взаимнозаменяеми, вероятно, за да аргументирате избора си да не ядете месо, ще преминете към твърдението, че сте против насилието над животни! Сериозно? Да ви кажа и аз и всеки, който яде месо е против самоцелното убиване на животни.

Но нека ви кажа нещо. В природата всичко е въпрос на баланс и оцеляване. Ако един хищник ви срещне в гората, той няма да си мисли, че сте човек с душа и ако е гладен…ще ви изяде. Не защото е антихуманен, а просто защото това е вроденият му инстинкт.

Нека ви кажа, че аргументът, че спасяваме Земята ако не ядем месо е най-голямата заблуда, която съществува. Защо? Ще си спестя обясненията. Само изгледайте това клипче. Кратко е и обобщава всичко, което бих написала.

Ако единствения аргумент да не ядете месо е, че сте против консюмеризма, против това как индустрията е превзела всичко и как масово се убиват животни, за да се задоволяват не само жизнените потребности, а и всяка прищявка, тогава подходът е друг.

Защо, вместо да отричате месото, не тръгнете в друга посока? Защо не положите основите на това да популяризирате идеята за връщането към контакта с природата с това да се превърнем в производители на собствената си храна? Защо чрез примера си не популяризирате идеята да живеем близо до природата, където сами да отглеждаме част от храната си, така че да я ценим много повече и да имаме отношение към нея?

Не харесвам много неща в съвременния свят и аз също съм против свръх-консумацията, която води до ситуации като това да се убиват много животни. Фактът, обаче, че ям месо не означава, че съм за насилието над тях.

Фактът, че искате да промените хода на човечеството, фактът, че изпитвате вътрешната потребност да разпространите мисията за повече осъзнатост на действията и избора не означава, че трябва да заклеймявате вродените инстинкти и да отричате начина, по който сме създадени да функционираме.

Човекът не е нито тревопасно, нито хищник. Ние сме всеядни и като такива, имаме нужда и от растенията и от животните. Всичко в живота е енергия и нейното преобразуване. Човешкото тяло, преобразува храната в енергия. За да получите енергията, от която то има нужда, трябва да му давате и материала, който то може да преобразува, за да получи ТОЧНО тази енергия!

Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа – макар и виртуално!

Това е 12-ти брой на  моето онлайн списание- IFS Journal-a. По случай годишнината от издаването на журнала, всеки, който се абонира този месец, ще получи, безплатно, IFS Journal 9 Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

  IFS_Journal_12BG (2)FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори