Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

395

squatting-desk
Седенето е “ токсично“!

Както не можете да ядете понички цял ден, а после да пропуснете вечеря и да наречете това здравословно хранене, така не можете да седите цял ден, после да тренирате 1 час и да мислите, че сте активни и че се грижите за тялото си.

Не сме създадени по този начин!

Движете се повече. Клякайте чесо. Ходете и предизвиквайте тялото си да прекарва днея в различни пози.

Вие не сте мебел и тялото не е предназначено да седи цял ден.

Всъщност, ВЕДНАГА, станете от стола. Клекнете и постойте така известно време!

Изгледайте клипа, за да видите съвети как да седите и какво се случва с гръбнака ви в зависимост от стойката ви. Няколко минути, които могат да облекчат болките в кръста ви!

Ето това е новото ми приспособление, благодарение на All 1 Studio и новият им продукт.Препоръчвам го!

squatting-desk

Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!

Това е 12-ти брой на  моето онлайн списание- IFS Journal-a. По случай годишнината от издаването на журнала, всеки, който се абонира този месец, ще получи, безплатно, IFS Journal 9. – Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.

  IFS_Journal_12BG (2)FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.