Седенето е “ токсично“!
Както не можете да ядете понички цял ден, а после да пропуснете вечеря и да наречете това здравословно хранене, така не можете да седите цял ден, после да тренирате 1 час и да мислите, че сте активни и че се грижите за тялото си.
Не сме създадени по този начин!
Движете се повече. Клякайте чесо. Ходете и предизвиквайте тялото си да прекарва днея в различни пози.
Вие не сте мебел и тялото не е предназначено да седи цял ден.
Всъщност, ВЕДНАГА, станете от стола. Клекнете и постойте така известно време!
Изгледайте клипа, за да видите съвети как да седите и какво се случва с гръбнака ви в зависимост от стойката ви. Няколко минути, които могат да облекчат болките в кръста ви!
Ето това е новото ми приспособление, благодарение на All 1 Studio и новият им продукт.Препоръчвам го!
Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!
Това е 12-ти брой на моето онлайн списание- IFS Journal-a. По случай годишнината от издаването на журнала, всеки, който се абонира този месец, ще получи, безплатно, IFS Journal 9. – Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.
FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.
С това клинче и тези ботушки си много сладка
Страхотна статия!
линка гледам че се е сменил: http://all1studio.com/products/standupdesk/