Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

837
Снимка: http://kickstartfatloss.net

Много обичам морска храна! Ама МНОГО! Обичам да ям риба, но най-вкусна ми е скумрията, така че обикновено наблягам на нея. Инцидентно ям риба тон, но с нея трудно мога да се наям, ако не добавя солидно количество мазнини под някаква форма. Затова днес реших да споделя с вас една много вкусна салата с риба тон и скумрия.

Необходими продукти:

1 консерва риба тон

1/2 печена скумрия

1/2 авокадо

1/4 домат

1/4 зелена чушка

няколко зелени маслини

20-30 гр. сурово кашу (начупете го)

сок от 1/2 лимон

1 с.л. зехтин

сол

Начин на приготвяне:

Нарежете всичко на ситно и го разбъркайте в купа. Отгоре поръсете с кашуто, лимона, зехтина и солта.

П.С. Ако тази рецепта ви е харесала, моля отделете минутка, за да я споделите с приятелите си! :) Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! :) Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

This Post Has 0 Comments

  1. Инес Субашка

    @Насинда Здравей :)) Суровите ядки присъстват в менюто ми от време на време. Ям ги веднъж, два пъти в седмицата и най-вече суровото кашу ( просто, защото ми е най-вкусно). Лично за мен, суровите ядки бяха това, което ми помогна да премина изцяло към качествена храна, без да ям никакви вредни, модерни храни. В началото, когато още изпитвах желание да ям слакди неща, просто си взимах малко сурови ядки със стафиди и това ми вършеше чудесна работа 🙂 така, че з амен те са нещо, като здравословна алтернатива на сладкото, за хора, които срещат трудности да го откажат от раз 🙂

  2. Насинда

    Привет Инес, харесвам предложените от теб рецепти, но имам следното питане:
    Какво ти е отношението към суровите ядки? Участват ли в менютото ти?

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.