You are currently viewing Вкусно егрито: Здравословният заместител на буритото!
Снимка: Весела Субашка

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

9 740

За всяка нездравословна храна, която сте обичали, има здравословна версия, която е два пъти по-вкусна! Днес ще ви предложа рецепта за вкусно егрито( egg-rito)-  здравословния заместител на буритото.

Необходими продукти:

3 яйца

около 100-150 гр. спанак

масло за тигана

100-150 гр. предварително опечено месо (свинско или пилешко)

1/2 авокадо

50 грама маслини

1 печена червена чушка

подправки на вкус

Начин на приготвяне:

Използвайте яйцата, спанака и маслото, за да приготвите омлет.

Нарежете авокадото и месото и ги разбъркайте с маслините ( без костилки), червената чушка и подправките.

Разстелете сместа с месото и авокадото върху омлета и го увийте.

Вече имате здравословно егрито.

Ето още 21 здравословни рецепти за всеки ден.

 

В кухнята с Инес има продължение – част 2. В нея ще откриете още 55 вкусни и здравословни рецепти; насоки как да организирате храненията си през седмицата, както и кой е най-подходящият детокс за тялото.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

This Post Has One Comment

  1. Takeshi

    Идеална рецепта 🙂
    Само трябва да измисля заместител на авокадото 🙂

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.