12 560
За всяка нездравословна храна, която сте обичали, има здравословна версия, която е два пъти по-вкусна! Днес ще ви предложа рецепта за вкусно егрито( egg-rito)- здравословния заместител на буритото.
Необходими продукти:
3 яйца
около 100-150 гр. спанак
масло за тигана
100-150 гр. предварително опечено месо (свинско или пилешко)
1/2 авокадо
50 грама маслини
1 печена червена чушка
подправки на вкус
Начин на приготвяне:
Използвайте яйцата, спанака и маслото, за да приготвите омлет.
Нарежете авокадото и месото и ги разбъркайте с маслините ( без костилки), червената чушка и подправките.
Разстелете сместа с месото и авокадото върху омлета и го увийте.
Вече имате здравословно егрито.
Ето още 21 здравословни рецепти за всеки ден.
В кухнята с Инес има продължение – част 2. В нея ще откриете още 55 вкусни и здравословни рецепти; насоки как да организирате храненията си през седмицата, както и кой е най-подходящият детокс за тялото.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.
„Детелина: Живот в бездната“ е книга за живота след смъртта, но не твоята собствена, а на хората, които си обичал, но загубил. За дните и годините, в които носиш една празнота, която никой и нищо не успяват да запълнят. Книга за нюансите на болката и моментите, в които усещаш, че си в плен на страданието. Познаваш го в детайли и знаеш всичко за него… и все пак си безсилен да се справиш.
Идеална рецепта 🙂
Само трябва да измисля заместител на авокадото 🙂