Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

910
Кокосова торта

Ако ви се хапва торта, вместо да си купувате вредни сладки изкушения от магазина, ви предлагам да отделите малко време за готвене и д апробвате тази лесна рецепта з акокосова торта. Просто следвайте инструкциите и ви уверявам, че няма къде да сбъркате.

Необходими продукти:

За блата:

125 г масло

2 с.л. мед

2 яйца

250 г ленено брашно

2 с.л. какао

1/2 пакетче бакпулвер

100 мл прясно мляко

мазнина за формата за печене

За крема

300 мл прясно мляко

40 г грис

80 г масло

2 с.л. мед

100 г кокосови стърготини

2 пакетчета ванилия

За топинга:

1 с.л. мед

2 с.л. какао

40 гр. масло

100 гр. сурови ядки по избор( аз използвах бадеми)

Начин на приготвяне:

1.Фурната се загрява на 180 градуса. Маслото се разбива съсмеда и яйцата. Брашното, какаото и бакпулверът се смесват, заедно с млякото и се добавят към сместа с яйцата.

2.Тестото се разпределя в намазана форма. Ако печете само един блат използайте квадратна  или правоъгълна форма, за д аможете да разрежете блата на две. Ако използвате кръгла тава изпечете два блата. Печете около 25мин.

Изважда се от фурната, освобождава се от формата и се оставя да изстине.

3.В тенджера се слагат млякото с маслото. Когато млякото заври, добавете гриса, заедно сванилията. Бъркайки ги с дървена лъжица, аврете около 5мин. на слаб огън. На края добавете кокосовите стърготини. Разстелете сместа върху блата и след това захлупете с другата половина от блата или с втория приготвен блат.

4.За топинга, разтопете маслото с мед аи какаото. Залейте горния блат със сместа и отгоре поръсете с ядките! Сложете тортата да изстине за 1-2 часа. приятно похапване!

Кокосова торта
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.