For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

62
Снимка: www.list09.com
Снимка: www.list09.com

Как мина седмицата ви? Моята беше доста натоварена и не успях да чета, толкова колкото ми се искаше, но за сметка на това имам около 40 отворени прозореца със статии, които имам намерението да прочета. Не завиждам на компютъра си! 😀

Въпреки това прочетох доста интересни неща, така че отделете малко време, за да разгледате списъка със тсатии, които прочетох, а след това не забравяйте в коментарите да споделите статии, които вие прочетохте и които ви направиха впечатление.

Както може би вече знаете, от дургата седмица излиза първият брой на IFS Journal- новото ми онлайн списание, така че ако още не сте се регистрирали, направете го ТУК. Благодаря!

Първо, статиите в InspiredFitStrong за изминалата седмица, в случай, че сте пропуснали нещо:

Какви методи да използвате, за да разнообразите тренировките си и трябва ли да тренирате всеки ден, зада имате плочки?

Личната изповед на Кайла Принс: Пътешествието на една жена от месоядна до веган и какво я накара отново да яде месо?

В отчаян опит да догоня бъдещето?

Вкусна тиквена супа с бекон

А сега, най-интересните статии, които прочетох тази седмица:

How to Build a Health Coaching Business From Scratch

Myths Surrounding Breakfast and Weight Loss

23 Things Every Woman Should Stop Doing

John Steinbeck on Love

Why I am Not Vegan

Rion Paige X-Factor Audition

Clean Eating: Sorry I Didn’t Know I Was Part of a Cult

The Best Examples of Street Art

The Science of Storytelling

When Breakfast Stabs You in The Back

Unveiling The Paleo Manifesto

Flexibility: A Physiologic Adaptation of CrossFit

10 Scientifically-Proven Ways To Relax

Testosterone and PWO Nutrition

Deadlift Q&A

How to Become a Snatch Master

The Most Misunderstood Jobs

Paleo treats From Unhealthy Sweets

Nutrition and WODs Go Together Like a Clean and Jerk

Why Paleo Didn’t Work for Me

Common Calorie Mistakes

I Didn’t Love My Wife

Top 25 Paleo Bloggers

 Gain Muscle Lose Fat

My Birthday and My Body Composition

The Seth Godin of Dieting

12 Biggest Myths about Crossfit

Exercise at Work

What Are The Best Low Carb Foods

The Truth about Abs

7 Modern Day Ways to Leave a Lasting Impression

What Happens If You Eat 5800 Calories a Day on a Low Carb High Fat Diet

What Happens If You Eat 5800Calories  of Carbohydrate Rich Junk Food Daily

Can Humans Digest Meat(прочетете)

Does Meat Rot In Your Colon? No! What Does Rot Are Beans, Grains and Vegetables!( прочетете)

Pregnant Weightlifter: Just Two Weeks Away From Giving Birth

Surviving on Whole Foods

Ways to Stop Muscle Cramps

My 8 Week Fasting Experiment

The Most Powerful Thing You Can Do For Your Body

Taking Another Step

Are Bulgarian Squats Superior to Regular Squats

Why Excess Emotions Are a Must

 15 велики мисли на Станислав Лем

Денят на жената
Интервю с Нийл Доналд Уолш

 Сланината-храната на дедите ни

Искрено ваш- продавач консултант

Любопитството: Цярът на убеждаването

Защо за моя син София е по-любима от Берлин

16 съвета за пътуване от мъжа посетил 198 страни

Защо повечето хора не разбират смисъла на живота си

12 съвета, които всеки възрастен човек ще ви даде

П.С. Ще ви бъда много благодарна, ако ми помогнете да популяризирам тази статия, като я споделите с вашите приятели! Благодаря ви!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори