Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

201
Аманда Латона
Аманда Латона

Краят на декември е и мнозина, вероятно ще вземат решение да променят нещо в живота си след Нова година! Никога не съм взимала така наречените „новогодишни решения” и смятам, че са само поредната доза фалш, маска, опит да създадем илюзията, че се променяме в положителна посока, когато реално, действията ни не отговарят на думите !

Как смея да бъда толкова сурова към очакванията на хората, техните желания и воля? Истината е, че е безпредметно да чакаш цяла година само за един ден. Ден, в който очаквате да получите изблик на мотивация, да направите нещо, което не сте напълно сигурни, че истински желаете, но всички около вас са на мнение, че би било добре да свършите!

1. Новогодишните решения не са истинските ви желания

„Новогодишните решения”, не са това, което искате да направите, а по-скоро това, което би трябвало да правите.

Повечето хора, твърдят, че ще започнат да е хранят здравословно, ще тренират по-често, ще спрат да пушат и ще се откажат от пиенето, когато дойде новата година. Но дали наистина си вярват?

Повечето „новогодишни решения” са продукт на общественото мнение, продукт на общоприетото разбиране за „правилен живот”. Спрете за секунда и се замислете за вашите „новогодишни решения”. Колко от тях желаете истински да се случат?

Колко от нещата, които искате да свършите, идват от сърцето ви и ще поддържат мотивацията ви, ще ви дават сили да продължавате, когато напредъкът стане труден?

Колко от това, което казвате, че искате да постигнете, ще поддържа мотивацията и вдъхновението ви след 6-7 месеца, когато всички други са забравили какво сте обещали? Само вашата съвест ще бъде там, за да ви напомня, че имате обещание- най-вече пред себе си!

Наблюденията ми, показват, че повечето „новогодишни решения” приключват с неуспех. Малко ми приличат на „ Аз ще започна диета от понеделник!”…и това, което получавате две седмици по-късно е, че сте загубили четиринайсет дена, следвайки старите си вредни навици!

Промяната няма нужда от правилното време и правилните обстоятелства… промяната се нуждае от желание, мотивация, търпение и упоритост!

 2. Не сте достатъчно отдадени на решението си за промяна

Хайде! Кажете ми истината! Наистина ли вярвате в успеха на вашите действия? Колко силно искате да пожънете успех? Или може би е по-скоро мода? Всички останали го правят, затова и аз ще го направя? Съжалявам, че ще ви разочаровам, но нещата не работят така!

Когато искате да направите някаква промяна, тя трябва да се отнася до нещо важно за вас! Нещо фундаментално! Нещо, което не просто знаете, че ще донесе положителна промяна в живота ви, но всъщност вярвате, че ще го направи!

Лично аз промених начина си на живот по този начин. След последния път, в който злоупотребих с храната, поредния път, в който ми беше лошо и се чувствах, така сякаш душата ми е в пленна тяло, което не може да функционира добре, защото е затормозено от вредна храна, от големи количества храна, си дадох сметка, че не искам да се чувствам така. Не ми трябваше да чакам понеделник или Нова година. Реших го там- на момента и повече никога не се обърнах назад!

3. Погрешно планиране

Повечето „Новогодишни решения” не са реалистични. Те са просто дръзки желания, огромна пропаст между мястото, където се намирате сега и мястото, където бихте искали да бъдете! Това би могло да е бъде доста обезкуражаващо! Ако просто решите да тръгнете бавно, стъпка по стъпка, ще виждате напредък, който ще ви мотивира и ще ви кара да вървите напред!

Когато целите ви не са разделени на осъществими, реалистични действия, никога няма да забележите как труда ви се отплаща обратно! Това най-вероятно би довело до провал! Все пак никой не обича да се „счупва” от работа, без да вижда резултати!

 4. Всеки друг взема “новогодишни решения”

Почти всеки човек на Земята, ще вземе поне едно решение да се промени след Нова година! Когато Януари дойде, всички ще започнат с огромен ентусиазъм да направят чудеса и да променят света, но две седмици по-късно, повечето ще се откажат от промяната и ще се върнат към старите, вредни навици!

Освен това, ще имате и още една причина да се откажете- първо, не е нещо, което истински желаете( ако беше истинско, нямаше да чакате до края на годината, за да го осъществите); второ, другите се отказват и вие се успокоявате, че няма да сте единствения провал… все пак „всички други се отказват”!

Аз мисля, че могат да се открият безброй причини, защо „новогодишните решения”, никога не жънат успехи! Забравете за „новогодишните решения” и започнете да живеете днес! Не отлагайте живота си за утре или за другата седмица! Вашият живот е днес! Утрешния ден не е сигурен! Ако наистина искате нещо, започнете да го правите днес!

П.С. Ето TУК, можете да видите как да си поръчате втория брой на онлайн списанието ми -IFS Journal.

IFS Journal 2: Научи как да свалиш 5 см от ханша, да излекуваш зъбите си, премахнеш болките в кръста и постигнеш целите си за стегнато и атлетично тяло+ Още…

jurnal2

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Една снимка със сестра ми преди тренировка 🙂

s-gabi1

И една снимка от вчера с баща ми 🙂

s-tate

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.