За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

Снимка: http://www.favething.com/a-jones/fitness/wow-now-this-woman-is-fit/
Снимка: http://www.favething.com/a-jones/fitness/wow-now-this-woman-is-fit/

1.Избирателното трениране на хора, според външността им

В случай, че не разбирате какво искам да кажа, ето какво имам предвид. Не ми допада това, че много от хората, които са избрали професията на треньор по един или друг начин дискриминират трениращите според външността им и формата, в която се намират. Масово се забелязва тенденцията, хора, които никога не са спортували и са извън форма; трениращи с доста наднормено тегло и т.н. да бъдат пренебрегвани за сметка на трениращи, които вече са в някаква прилична форма.

Подозирам, че причина за това е фактът, че когато човекът, с който тренираш е очевидно в по-добра форма, околните биха направили заключението, че ти си му помогнал да постигне тази визия и атлетизъм и съответно това би означавало по-добра реклама на дейността ти. Но наистина ли? Това ли е смисълът на професията треньор? Да храниш егоцентризма си, за сметка на чуждите постижения и да пренебрегваш хора, които имат потенциал, но им се налага да извървят дълъг път, докато достигнат ниво, където този потенциал ще бъде забелязан и от околните?

За мен това да си треньор е призвание. Това е много повече от това да правиш компания на трениращия и от време на време да му даваш зор. Да си треньор означава да виждаш потенциала в хората дори, когато те самите не успяват, защото са прекалено заслепени от това, което не са, за да видят това, което биха могли да бъдат!

Да си треньор, означава да помогнеш на тези, които имат нужда от теб и твоите знания, независимо дали изглеждат, като Ивет Лалова или пък имат най-отпуснатите и безформени тела и се задъхват само при мисълта да вдигнат лоста от земята.

Лично аз обожавам да тренирам с изключително начинаещи. Хора, които изобщо нямат понятие как да контролират тялото си. И тренировка след тренировка, благодарение на усилията им, постоянството, мотивацията ясните им цели, да виждам как у тях залязва некординираният, обездвижен и неатлетичен човек и не негово място изгрява нова личност. Личност, която не познава ограниченията. Личност, която е склонна да предизвиква себе си и възможностите на тялото си. Личност, която открива, че всеки един от нас е способен да бъде истински атлет, стига да загърби извиненията, клишетата и митовете и да се потруди, за да извърви пътя към едно по-здраво, по-силно Аз.

Лично аз изпитвам изключително удовлетворение от това да наблюдавам прогреса на хора, които имат да извървят дълъг път, докато постигнат целта си. Защото в края на деня, точно тези малки крачки, тези ежедневни успехи са това, което придава смисъл на живота ми и на това, което правя. Защото точно тези хора макар и в очите на другите да не изглеждат, като невероятни атлети, в моите очи са най-великите спортисти. Защото знам колко усилия им е отнело. Знам колко воля им е трябвало, за да съблекат тежката роба на извиненията, оправданията и неосъзнатостта. Да изоставят общото схващане и порядки и да преследват  собствената си визия за успех!

2.Маркетингът насочен единствено и само към външността

Всички се сещате за какво говоря. Снимки на изваяни кореми, крака, ръце… няма нищо лошо в такава визия. Както и няма нищо лошо в това тези, които изглеждат по този начин да се снимат и да се показват. Но акцентът винаги е единствено и само върху това как ще изглеждаш, ако пиеш дадена добавка; ако използваш даден уред и т.н.

Не знам за вас, но лично аз започнах да вървя на правилния път към постигането на всяка една цел, която си поставя, тогава, когато се отказах от самоцелното постигане на някакъв идеал за външност.

Успешно вървя по този път, откакто превърнах желанието да използвам тялото си и неговите физически способности, за да предизвиквам себе си и да откривам на колко много неща съм способна, стига да полагам достатъчно усилия в залата и в кухнята. А външността се оказа просто съпътстващ фактор, на целите свързани с функцията.

И макар и да разбирам тази маркетингова стратегия, чието рекламно послание винаги е свързано с вродената склонност към нарцисизъм, силно вярвам, че има и друг начин. И дори сама го забелязвам. Забелязвам, че има и друг успешен модел, който би гарантирал успехът, дори и във финансово изражение. И този друг начин е да направиш обратното на това, което всички правят. Маркетингът днес е насочен в това да „успокои” хората, че има решение за техните недостатъци; да ги успокои, че макар и те да са неспособни да контролират случващото се, има нещо, което ще им донесе комфорт и ще направи безизходицата по-поносима.

Но за мен начинът е друг. За мен начинът е да покажеш на хората, че във време, в което отвсякъде им се вменява, че нищо не е под техния контрол, в действителност всичко е в техни ръце. Начинът е да им покажеш какво могат да постигнат и на какво са способни и да им връчиш „инструментите”, с помощта на които да изградят в реалността, представата за себе си, която живее в съзнанието им. И повярвайте ми… хората оценяват това!

3.Прекалената злоупотреба с „научните изследвания”

Имам чувството, че винаги, когато някой изложи дадена теза, само за да я защити просто вмъква фразата „научното изследване сочи…”. И от там четящите са убедени в това, което са прочели, независимо дали биват подканвани да ядат пържени картофи от McDonald’s по три пъти на ден, защото здравословното хранене включва приема на ЗЕЛЕНЧУЦИ. И разбира се въпросното изследване е показало как хора, които ядат въпросните ЗЕЛЕНЧУЦИ отслабват с 500гр. повече от тези, които са предпочели да ядат палачинки и гофрети в сладкарницата.

Да… всякакви абсурди! Това, че научно изследване подкрепя тезата на автора, не я превръща в общовалидно правило за поведение. Както ТУК писах, научните изследвания и тяхната достоверност са доста относително нещо и недостатъчна причина, за да сляпо да им се вярва.

Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!

Бързо си проверете пощата! Новият, 21-ви брой, на IFS Journal-a е готов.

Ако не сте се абонирали, направете го и не пропускайте да научите как Галя постигна тази трансформация, тренирайки при нас – в IFS.. Абонирайте се ТУК.

Габриела - преди и сега
Габриела – преди и сега
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори