For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

38
Снимка: http://twentytwowords.com/

И вие се страхувате да не прекарате последните години от живота си така, нали?

А правите ли нещо по въпроса или смятате, че „всичко е Божа работа” и каквото и да правите сте обречени на тежки старчески години?

Знам какво си казвате, „Тази пък какви ги приказва? Не вижда ли, че това се случва с всеки един възрастен човек!”

Както обичам да ви казвам това, което е широко разпространено и се счита за норма, не винаги означава, че е правилното или нормалното стечение на обстоятелствата.

Каквото и да казвате всеки един от вас малко или много се бори с признаците на стареенето– жените доста повече от мъжете, но въпреки всичко, всеки иска да е младолик, енергичен и жизнен.

И какво правим ние по въпроса?

Стараем се да замаскирате следите на времето, като прибягваме до козметични процедури и всякакви други средства за външна намеса.

Не смятам, че има нещо лошо в това човек да полага грижи за външността си,но в днешно време гледаме на този „процес” по тотално грешен начин.

Сещате ли се за клишето, че промяната идва отвътре. Това важи за всичко! Независимо дали искате да изглеждате добре, да сте красиви и младолики, да си спестите малко бръчки, бричове, чупене на нокти и оредяване на косата, трябва да промените малко вижданията си!

Преди съвсем да съм ви объркала, замислете се… какво предизвиква стареенето? Най простият отговор е невродегенерацията или понижаването на функциите на мозъка! Да, точно така! Всичко, което се случва с тялото ви е в следствие на функционирането или нефункционирането на мозъка.

„Когато мозъкът спре да функционира, тялото също спира да функционира. И обратното, колкото по-здрав е мозъкът, толкова по-добро ще бъде храносмилането ви, отговорът на тялото към стреса, хормоналният баланс и т.н.”

http://www.precisionnutrition.com/healthy-brain

Огромна част от мозъка, оказва директно влияние върху храносмилането, наличието на ензими,отделянето на слюнка и др. процеси в организма.

Това означава, че ако искате да сте здрави и жизнени, трябва да полагате големи грижи за… мозъка си!

А какво причинява невродегенерацията?

-проблеми с кръвната захар

– пониженото доставяне на кислород, причинено от нарушено циркулиране на кръвта или анемия

-нарушения в хормоналния баланс

-силни, травматични удари в главата.

Забелязвате ли нещо? Всичко горепосочено, с изключение на травмите, е под силното влияние на храната, с която зареждаме организма си.

Прекалявайте с въглехидратите и обработените храни и със сигурност ще имате проблеми с кръвната захар.

Продължавайте да ядете храни, които само ограбват тялото ви и не доставят необходимото на организма ви и със сигурност ще си докарате някой дефицит в организма.

Яжте обработени храни, соеви храни и други храни богати на фитоестрогени и със сигурност ще имате проблеми с хормоналния си баланс.

Между другото случва ли се да са ви студени крайниците? Да, това показва, че имате нарушение в правилното циркулиране на кръвта и познайте… това,  с което се храните отново оказва пряко влияние!

И все пак какво казвахте? Че искате да сте младолики и жизнени и че полагате големи усилия за това?

Нека ви попитам тогава, как се храните?

Не искате да ми казвате нали?

А всичко е толкова просто! Само една храна, която може така осезателно да подобри или понижи качеството ви на живот и всичко опира до вашия личен избор!

Вашия личен избор да прекарате половината си живот саморазрушавайки се и после на старини да понесете последствията от неинформирания си избор!

… или пък да се интересувате повече от себе си и здравето си, да откриете ПРАВИЛНИЯ начин да полагате необходимите грижи за тялото си и да имате най-прекрасните старини, придружени от способността да сте физически активни, здрави и жизнени!

Е, какъв е вашият избор?

П.С. Ако тази сттаия ви харесва, моля споделете я с приятелите си! Много ще съм ви благодарна!

П.С. Ето TУК, можете да видите как да си поръчате втория брой на онлайн списанието ми -IFS Journal.

IFS Journal 2: Научи как да свалиш 5 см от ханша, да излекуваш зъбите си, премахнеш болките в кръста и постигнеш целите си за стегнато и атлетично тяло+ Още…

jurnal2

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

П.С. Ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори