За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

Снимка: http://about.me/christinahalkiopoulos

Както знаете съм сред любителките на големите тежести. Обожавам да правя клекове, мъртва тяга, обръщания, пуш преси, да размятам чукове,пудовки и гуми! Доста често срещам неодобрението на околните и това понякога е доста досадно.

Във фитнеса, където тренирам има един мъж, който редовно идва и ме пита, защо вдигам толкова тежести и защо правя такива упражнения, като съм жена. По негови думи „ Тия упражнения са за мъже. Не е хубаво да ги правиш!” Не са малко и жените, които се възмущават от тренировките ми. Често ме питат, защо не тренирам,като момиче и защо се боря с природата си. Боря се с природата си? Звучи някак епично, но всъщност е доста глупаво! Сравнявайки моя живот и техния, по-скоро те са тези, които се борят с природата и вървят срещу себе си и срещу нея!

Не виждам нищо хармонично в това, да седиш по цял ден на стол и да набиваш боклуци! Жените били създадени, за да раждат деца, а тежестите били противопоказни! Как тогава ще отгледаш детето си, като дори торбите от пазара сама не можеш да вдигнеш?

„Не слагай толкова килограми на щангата, че ще станеш много мускулеста и ще изглеждаш едра!”

Още веднъж, благодаря за съвета, но като гледам макар и да вдигам тежести, изглеждам доста „по-фина” от теб! Предпочитам да имам стегнато тяло с добре оформени мускули, отколкото да бъда „женствена”, отпусната и да наподобявам повече желиран бонбон, отколкото секси парче!

Веднъж дори питаха сестра ми, дали там където тренираме има момичета и дали тези момичета харесват мъже??? Вдигането на тежести не прави жените мъжествени и не променя ориентацията им! Даже напротив! Имам редица примери, както с мои клиентки така и с други жени, които извличат само ползи от тежестите! Нямате представа как вдигането на тежести може да промени живота ви и усещането ви за самите вас! Това да сте способни да размятате пудовки, чукове,гуми и щанги, ви дава едно усещане за сила, но не физическа, а вътрешна сила. Сила, която ви дава самочувствие, кара ви да се гордеете със себе си и собствените си постижения и ви помага да заобичате себе си и тялото си! Смятам, че жени, които харесват себе си, изглеждат много по-привлекателни, тъй като сексапилът идва повече от вътрешното усещане, отколкото от външни белези!

Щангата е най-добрият ви приятел! Щангата не дискриминира,не е пристрастна, не определя и не съди! Щангата не се интересува от това кой сте, къде сте били и какво сте правили! Щангата е винаги дам и резултатите, които ще получите зависят единствено и само от вашите усилия! Защо щангите да са само за мъже? Нима жените не могат да си позволят да имат такъв верен приятел?

Вдигането на тежести, не извайва у жените мъжествени черти! Жените не са по-специалната част от човечеството, а просто останалата част ! Вдигането на тежести, не ви прави мускулести и непривлекателни! Вдигането на тежести ви носи увереност, вътрешна и външна красота и помага да изваете тялото, за което само сте мечтали, докато „тренирахте, като жена!”.

Не ми пука какво мислят, неинформираните хора, повтарящи заучени фрази, като папагали! Жените, които вдигат тежести са красиви, привлекателни,силни и самоуверени. Жените, които вдигат тежести не са стереотип на барби, нито пък клиширана версия на типичната кифла! Жените, които вдигат тежести са истински, не се поддават на „моделиране” от общественото мнение и очаквания, имат собствена идентичност!

На тези, които се опитват да комплексират и обезкуражават жени, които наистина тренират, а не се разхождат, показвайки новото си екипче във фитнеса ще кажа: Погледнете тези жени по-отблизо? Запитайте се какво у тях ви плаши? Какво в техния напредък ви смущава? Комплекси? Страхувате се, че не сте достатъчно силни, можещи и способни? Това е ваш проблем! Препоръчвам ви да поработите върху себе си, а не да давате акъл на другите!

Следващия път, когато някой ви даде съвет да тренирате, като жена, посъветвайте го да спре да тренира, като кифла и да започне да тренира, като мъж!

П.С. Не бъдете особняци (:) ) и ако тази статия ви е харесала, моля отделете минутка и я споделете с вашите приятели! Много ще съм ви благодарна!

Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.

***

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook ! Благодаря ви!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори