Trенировка на деня, Ноември, 12
Ако не сте правили бърпи с дълъг скок, това което трябва да направите е да направите бърпи и след него дълъг скок, после пак бърпи, пак дълъг скок. Така в…
Тренировка на деня, Октомври, 27
Ако сте начинаещи, скалирайте: 50 скока на въже 20 бърпита без лицева 20 скока на гума 20 вдигания на краката до хоризонтала( може и свити) 20 суинга 50 скока…
Тренировка на деня, Септември,25
Ако сте начинаещи, скалирайте тренировката, като направите 3 рунда; вместо цели лицеви опори направете лицеви опори на колена и вместо 40 ходещи напада- направете 20. Ако нямате достъп до…
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
