Колко калории горят мускулите и как това оказва влияние върху количеството храна, което ядем
Прекрасната Галя, с която тренирам вече почти две години - заслужила си е всяка калория ;)

Колко калории горят мускулите и как това оказва влияние върху количеството храна, което ядем

Прочети цялата статияКолко калории горят мускулите и как това оказва влияние върху количеството храна, което ядем

„ Мускулите горят много калории и колкото повече мускули имате, толкова повече енергия изразходвате в покой.“ От този мит произтичат още много грешни убеждения, които само саботират прогреса ни. Едно…

2 неосъзнати начина, с които забавяме метаболизма си
Снимка:http://www.cottercrunch.com/

2 неосъзнати начина, с които забавяме метаболизма си

Прочети цялата статия2 неосъзнати начина, с които забавяме метаболизма си

Човекът се различава от всички други същества по това, че съзнава и че може да носи отговорност. В тази си роля на съзнаващ, ние често си причиняваме повече вреда, отколкото…

Не ядете много, но качвате килограми! Ето защо!

Прочети цялата статияНе ядете много, но качвате килограми! Ето защо!

2 173

lunch3

В последно време често срещам хора, които твърдят, че имат огромното желание да влязат във форма. Имат само един проблем- изобщо не ядат и какво ли не са пробвали, но просто не се получава. Сякаш колкото по-малко ядат, толкова повече килограми трупат!

Последните два пъти, когато това се случи, хората, които ми се оплакваха и търсеха съжалението ми, несъзнателно предъвкваха последното парче от тортата, която току що си бяха поръчали и допиваха последните глътки от горещия шоколад, който с аромата си така апетитно ги подканваше да си поръчат още един.

Какво да направя в такъв случай?

Има два варианта. Или да бъда „жестока” и да им кажа истината или пък просто безразлично да поклащам глава, преструвайки се, че разбирам проблема им и че много им съчувствам!

Няма лошо да си извън форма. Няма лошо да си качил килограми. Всичко, стига да имаш желание, да си постоянен и да използваш правилните методи е поправимо. Лошо е да се само-заблуждаваш. Лошо е да бъдеш сляп за очевидното и да си търсиш всевъзможни абсурдни извинения.

Защо пиша  това?

Защото искам да споделя с вас една болезнена истина. (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.