Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

380
Ширин Амин
Ширин Амин

Човек е средно аритметично на хората, с които общува най-често. Ето защо е важно от какви хора сме заобиколени – дали приятелите ни подкрепят и окуражават целите ни; дали ни вдъхновяват да очакваме повече от себе си и дали са до нас, за да ни покажат, че можем в моменти, когато самите ние нямаме вяра в способностите си.

В този ред на мисли, време е за IFS Bootcamp. Бууткампът ще се проведе в седмицата преди Великден. Чудесна възможност да поставите основите на един по-здравословен, още по-вдъхновяващ начин на живот преди празниците.

В рамките на три дена, ще имате възможност да тренирате с треньорите от IFS и да получите насоки и съвети за всичко, което не ви достига, за да постигнете формата, за която тренирате усилено.

Ще тренираме сред природата, ще се храним само с истинска, здравословна храна, набавяна от местни жители.

Понякога три дена не изглеждат като дълъг период от време. Три дена, обаче, са достатъчни, за да положат основите на един по-здравословен начин на живот.

Присъединете се към нас и сами си дайте шанс да… REINVENT YOURSELF!

teniski

Кога и къде ще се проведе бууткампът?

Бууткампът ще се проведе в рамките на 3 дена – 3-ти,4-ти и 5-ти април.

Мястото – Рибарица, Тетевен.

Цена на човек: 180 лв.

(цената не включва превоз)

За участие:

Ако искате да се включите, пишете на ifs@inspiredfitstrong.com

Ще събираме капаро в размер на 90 лв. до 23.03.2015г.

Цялата сума трябва да се изплати до 27.03.2015г.

Програма за бууткампа:

Петък, 3.04.2015г.

Настаняване – 16:00-17:00

17:30 – Тренировка

19:45 – Вечеря

Събота, 04.04.2015г.

07:30 – Закуска

09:00 – Тренировка

12:00 – Обяд

13:00-15:00ч. – преход в местността (преходът ще включва различни активности, които да ви покажат как можете да поддържате форма сред природата, без да имате специално оборудване)

15:00-17:00 – Свободно време

17:30 – Тренировка

19:45 – Вечеря

20:30 – IFS семинар

Неделя- 05.04.2015г.

07:30 – Закуска

09:00 – Тренировка

11:30 – Обяд

12:15 – Награждаване и получаване на сертификати за участие

Бууткампът ще се проведе в Хотел Арго. Благодаря на Красимира за съдействието и гостоприемното посрещне.

Снимки от хотела и местността.

 

Очакваме ви. Елате и пресътворете себе си!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.