Отново си „откраднах“ няколко дена и се запътих към място, където времето не съществува и където не се налага да натъпквам деня си в графици.
Мястото е прекрасно, но както всяко друго пътешествие е свързано с дълъг път и на моменти заседяване. Изобщо не обичам да седя. Ако ме познавахте, щяхте да знаете за напрежението в атмосферата, което се повишава, пропорционално с времето, което прекарвам седнала.
Тъй като предполагам, че и вие сте като мен, реших да ви покажа, някои от упражненията, които правя, когато пътувам. Те не са свързани с упражнения, с които да ставате по-силни и атлетични. Това са упражнения, които ще ви помогнат да се грижите за тялото си по време на дълъг път.
Вероятно сте усетили колко сковано се чувствате след дълго седене и често имате и болки в кръста. Ето какво можете да правите, за да предотвратите това.
Ето и малко снимки от прекрасното място, където се намирам 🙂
Благодаря ви, че споделяте тази статия чрез бутоните отдолу. Нека стигне до повече хора, като нас- такива, които имат нужда да знаят, че имат съмишленици в живота и подкрепа- макар и виртуално!
Новият брой на онлайн списанието ми- IFS Journal е готов! – Вижте какво ще намерите в страниците на новия брой и се абонирайте ТУК.
Не забравяйте да изтеглите новата ми, безплатна книга FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. ИЗТЕГЛЕТЕ Я ТУК.