Тренировка на деня, Декември, 16
Ако сте начинаещи, скалирайте: 12-10-8 + 200 м тичане след всеки рунд скачане на гума/дискове/кутия суингове с пудовка набиране с асистиращи ластици или хоризонтални набирания Ако сте напреднали, скалирайте: 15-12-9…
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
