Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

465

Ines

Благодаря на всички, които се абонират за IFS Journal-a, моето онлайн списание. Благодаря ви за хубавите отзиви, които ми изпращате, съветите и препоръките. Вашето мнение означава много за мен. Ето какво споделиха с мен някои от хората, които ми се довериха и се абонираха за онлайн списанието ми.

Следя сайта на Инес повече от 2 години! Правя го най-вече заради строго специфичната, конкретна и изпробвана от нея информация относно здравословното хранене. А напоследък ще си призная – и заради страхотните и power готварски рецепти.

Логично беше след толкова успешен блог, Инес да изкара и тежката артилерия на своя сайт, а именноонлайн журнал – още един начин да се доберем до супер знанията ѝ.

Казвам супер знания, не за да я хваля по другарски, а просто защото тя не спира да чете. И забележете, прави го вместо нас като отсява само най-добрата информация. Все едно не съм Ви казал, но това е огромна далавера в случай, че се интересувате от най-ефективните съвременни методи в спортното хранене и упражнения!

Ако някой от успешните западни онлайн предприемачи видят каква огромна стойност предоставя Инес Субашка на своите читатели в новия си онлайн журнал, щяха да напишат изследване по случая.

Притежавам един от първите му броеве и честно казано се изненадах от сериозното не само качествено, но и количество информация, която намерих в него /признавам – не го изчетох на един дъх, а за няколко дена/. Трудът, който е вложен е огромен и отдалеч си личи, че целта на Инес Субашка е да ни помогне, да ни научи и определено го прави.

P.S. Забравете какво ви казах до сега и просто се загледайте в лицето ѝ, вижте усмивката ѝ на някои от снимките, които публикува. Веднага ще забележите, че биохимията, която е постигнала чрез методиката си на хранене и тренировки е нещо, което наистина работи. Не ви ли се иска да ги разберете…“

Хирсто Стоянов, LifeHack.bg

IFS-feb

„Аз не обичам да чета вестници и списания, защото много често има написани неща,които не ме интересуват. Но, когато искам да прочета нещо, журналът е чудесен избор- перфектното четиво за събота и неделя ( специално за мен ). Просто в тези дни мога да му се насладя с цялото си съзнание.

Аз изцяло промених посоката на живота си, начинът си на мислене, и то благодарение на теб! А журналът е единственото смислено четиво напоследък, на което с желание посвещавам част от времето си. „

Николета Стоянова

IFS

 

„Мила Инес, искам да ти благодаря за прекрасното списание и труда, който влагаш, за да го направиш в този му вид! Всеки път чакам с нетърпение да го получа и винаги го прочитам на един дъх.

Намерих те от скоро и никога няма да забравя как те открих: пред погледа ми във фейсбук попадна статията със заглавие „ Когато душата гладува тялото преяжда“ и тъй като от известно време доста се замислях по темата с килограмите, това изречение така ми се наби в главата, че вече нямаше излизане. Оттогава насам чета всяка твоя статия, абонирах се за прекрасното ти списание и научавам все повече и повече за тялото си и как функционира то – за правилните храни, за хранителните непоносимости, за тренировките с тежести, рецепти и още много други интересни неща. Иска ми се някой ден и аз да мога да се похваля с нивото на осъзнатост, което ти си успяла да постигнеш.

Благодарение на прекрасното ти списание, съм сигурна, че влияеш по този начин и на много други хора – събуждаш ги от летаргичния живот, който водят и им показваш правилния път. Желая ти още много успехи! Изпращам ти много топлина. “ – Здравка

Суров шоколадов чийзкейк
Суров шоколадов чийзкейк ( снима: Катерина Рангелова)

„Журналът на Инес е чудесен пътеводител в дебрите на здравословния начин на живот. Синтезирана информация, която се грижи както за добрата ни форма, така и за здравето на душата.“ – Надежда Петрова

Лесно е човек да намери извинение, за да не се грижи за себе си. От близо една година се доверих на Инес за всичко – тренировки, хранене и информация. “Крада” от нея за всичко, което ще ми донесе повече усмивки, здраве и добро настроение. Резултатите неминуемо дойдоха, а от мен няма по-щастлив човек. Благодаря на Инес и всичките й помагащи треньори с такава лекота ни учат, тренират и са наши приятели.

А за най-новият й продукт Журнала, който всеки месец публикува ще кажа следното: Толкова систематизирана и полезна информация събрана на едно място няма да намерите никъде. От съвети, упражнения до рецепти Може само с него да постигнете, всичко това, което до момента се отлагали. Благодаря ти за труда, благодаря ти за надеждата, която ми даде, благодаря ти за резултатите, които постигнах единствено и само на теб.“

Наси

ines-ifs

„След дълги години в професионалния спорт и поредица от контузии, осъзнах,че нещо не правя като хората,било то в храненето,тренировките или пък въобще философия на живеене! В журнала на Инес,а и в нейния сайт намерих различна,истинска и разнообразна информация,която смело мога да кажа,че ми помага всеки нов ден да предизвиквам себе си и да давам най-доброто на тялото,умът и съзнанието си! Тя ме подтиква и примамва да погледна по-дълбоко в себе си и да се грижа с любов и разбиране към тялото си,по един осъзнат и напълно естествен начин! Без лъскавите добавки и храни,които всички промотират само за пари,без скучните и лишени от резултат методики!

Абонамента ми към журнала на Инес ме накара да си отворя очите и да започна да се движа,храня и живея с истинско удовлетворение,което не съм имала никога преди! Благодаря!!!

Веси Тодорова

„Електронния журнал ми помага да намеря обобщена информация, която ме насочва в правилния ми избор на хранене, изчиства техниката ми за изпълнение на упражненията, и не на последно място – е част от мотивацията ми да продължавам напред с избора, който съм направила. Имах честта да бъда един от гостите му, за което благодаря на Инес. Смятам, че изданието съчетава в себе си много полезна информация за всички, които се интересуват от този начин на живот и е ценен пътеводител.

Даниела Долапчиева

Бюлетинът на Инес Субашка е изключително полезно четиво! Досега не съм попадала на нещо, в което по толкова подробен и достъпен начин да се говори за здравословен начин на живот, тренировки, организиране на времето, личностно развитие и много други. Във всеки брой откривам отговорите на въпроси, които отдавна искам да задам, но не е имало на кого. Откривам безкрайно много нова, полезна и практически приложима информация. Очаквам всеки брой с нетърпение!“

Доля Пипилева

Ако искате и вие да се абонирате за ежемесечното ми онлайн списание – IFS Journal, вижте как да го направите ТУК.

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.