For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

.

243

В случай, че сте от хората, които са се отказали от това да търсят магическото и бързо решение за постигане на краткосрочни резултати и търсите начин да постигнете атлетична, стегната визия, като същевременно подобрите здравето си и поддържате постигнатото в дългосрочен план, аз и екипът на InspiredFitStrong ви каним да станете част от Тренировки за машини. Мястото, където всяка една цел свързана с физическите способности, доброто здраве и атлетичната фигура е постижима. Тренировките се провеждат на ул. Мила родина 36. Тук ще намерите линковете за предварително записване.

IFS2 IFS3 IFS4 IFS5

Треньори:

Това е нашият екип от треньори. В случай, че искате да тренирате индивидуално с някой от нас, изпратете вашето запитване на inessubashka@inspiredfitstrong.com и ние ще изберем най-подходящия човек за вас- вашият ментор, вашият вдъхновител и подкрепата, от която се нуждаете, за да постигнете целите си.

Инес Субашка

ines5

Контакти: inessubashka@inspiredfitstrong.com

Габриела Субашка

Gabiii

Ирина Гиргинова

irina

Радослав Рангелов

radoslav

От април месец тази година посещавам Тренировки за Машини водени от Инес Субашка и Габриела Субашка .Като човек ,който се занимава професионално със спорт ,но и има много контузии зад гърба си ,за мен беше изключително важно естеството на тренировките и компетентността на треньорите.За щастие моя приятелка вече посещаваше Тренировки за Машини , начина по който изглеждаше и ставаше все по-силна и по-силна ,доведе и мен на Раковски.Първата си тренировка с Инес направих на 23 април,останах със страхотно впечатление от нея,всяко упражнение ми беше обяснено и показано,всяка грешка ,която правех бе навреме забелязана и коригирана.Това е едно от нещата ,които най-много ми допадна- Стриктното следене на това всеки да изпълнява упражненията с правилна Техника.Освен страхотен професионалист Инес е и страхотен човек,пример за подражание.Олицетворение на младия ,здрав и успял Човек,следващ и защитаващ идеите си,устремен да помогне на хората ,които се обърнат за помощ към него.С нарастването на броя на Машините на помощ на Инес ,се отзоваха Габи и Радо.И те като Инес държат страшно много на техниката,на концентрацията ,на качеството и ефективността. Габи ,също като Инес е ходеща мотивация.Тренировките с тях ме зареждат с позитивно настроение и дават ефект .Мисля ,че думите са малко да опиша този екип от треньори-за това просто ще продължавам да им се доверявам,да се грижат за моето здраве и физическо развитие.

Тина Лисичкова

Като начинаещ в тренировките, бях наистина много скептично настроен. Не съм голям почитател на фитнеса и упражненията с тежести, но се оказа, че не съм бил наясно точно какво представлявaт действията и движенията които ще правя. След първото ми отиване на тренировка, осъзнах, че имам големи проблеми с двигателната култура и изпитвам затруднения с изпълнението на упражненията. Благодарение наИнес, която имаше търпение и страхотна преценка за изпълненията ми, успях да постигна успех за справянето и разбирането на двигателните ми проблеми и тяхното решаване. Основното желание да се запиша на тези тренировки дойде, след като видях съветите за трениране и хранене на Инес. В интерес на истината в интернет е пълно с подобни съвети, но това което ми направи впечатление беше страшно силния психологически подход на Инес. Познавам я от години, но чак сега забелязах реалния подход който тя има към хората в желанието си да сподели нейния опит в тренировките – директен и пригоден персонално към мисленето, желанията и възможностите на всеки един, който тренира при нея.

Георги Тюфекчиев

Реших да започна тренировките си с Инес, в момент, в който исках да променя себе си, начина си на живот и себевъзприемането си. Познавам я от години и знам колко лъчезарен и страхотен човек е, но като треньор е много повече ! Изключително мотивираща, подкрепяща и целенасочена, помогна ми да променя страшно много неща в себе си, ставам все по-силна и психически, и физически и се чувствам добре със себе си, което е хармония, която всеки заслужава да постигне !

Инна Георгиева

Много години безрезултатно съм търсила подходящ треньор и спорт, който да ме мотивира и да ме кара да се чувствам добре. Откакто тренирам с Инес нямам търпение да дойде тренировката ми. Тялото ми никога не е изглеждало толкова добре. Това за мен е най-уникалният човек и треньор, който успява да изкара от теб всяка частица усилие и да те мотивира по невероятен начин. Всеки път когато си мисля, че съм на предела на силите ми, тя успява да ми каже нещо, за да ме накара да продължа и да дам най-доброто от себе си. От нея научих страшно много за това да познавам тялото си и неговите нужди, за здравословното хранене и как общо да подобря начина си на живот.

Петя Белчева

С прецизност, точност и дух на устременост към по-добро, групата треньори води всяка машина към израстване и усъвършенстване. Пазете се да не ви продумат за пържоли!

Габриела Субашка… вдъхновяващата й лудещина, подпомогната от силното й и чаровно присъствие, завладява машините и им дава силата да продължат по пътя. И да направят, ако не още една серия, то поне още едно повторение като бонус .

Инес… безпределният ентусиазъм, отдадеността и по детски чистата забава излъчвана от дзен-Ина са определящ фактор взискателността и мърморенето й да се възприемат възможно най-положително от трениращите при нея.

Кръстиан Кръстев

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори