За нас

Прочети цялата статияЗа нас

В случай, че сте от хората, които са се отказали от това да търсят магическото и бързо решение за постигане на краткосрочни резултати и търсите начин да постигнете атлетична, стегната…

Трансформацията на Алиса Ковачева!

Прочети цялата статияТрансформацията на Алиса Ковачева!

1 165
Алиса преди да започне да тренира с тежести и преди да стане част от "Тренировки за машини"... и една година по-късно!

Често хората прекарват живота си недоволни от начина, покойто изглеждат и неудовлетворени от начина, по който се чувстват. Малцина са тези, които събират смелостта да се погледнат в огледалото и под на пръв поглед неоформеното си тяло, изнемощяло от злоупотребите с храна, безсъние и липса на движение, да прозрат потенциала, който имат… да забележат прекрасния лебед, в който биха могли да се превърнат, стига да се откажат от ролята си на жертва и да вземат всичко под свой контрол!

Едно от нещата, които най-много обичам в ова, с което се занимавам е възможността ежедневно да се срещам с такива хора… от смелите! Които имат цел и амбиция и които търсят начин да ръководят сами това, което им се случва, а не да се оставят случайностите да диктуват посоката на живота им!

Днес ще ви запозная с Алиса Ковачева. Алиса заочна да тренира при мен ( Тренировки за машини) преди 1г. Благодарение на трудолюбието си, постоянството си и желанието си всеки път, когато е взалата да предизвиква себе си и да надскача ограниченията, които неволно си е наложила, Алиса успя да постигне трансформацията, която искаше. Трансформация, която не опира само до промяната във външността, но и във вътрешната промяна. Промяна в начина на мислене, начина на живеене и начина, по който възприема себе си! Алиса е още едно от доказателствата, че когато човек знае какво иска, всичко е въпрос само на време, постоянство и усилия, за да бъде постигнато!

Алиса постигна много през изминалата година! В началото не можеше да кляка със собствената си тежест, а днес вече кляка с 50кг., прави мъртва тяга със 70кг.; лицеви опори с тежест 2,5кг. и ред други постижения. Но нека разберем повече за нея от това, което тя имаше да сподели!

Преди това не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook (ТУК) Благодаря!

ИС: Представи се! (още…)

Как е възможно да се случи такова нещо?

Прочети цялата статияКак е възможно да се случи такова нещо?

262
Снимка: http://reactmethod.com/emran/

В свят, където всичко се развива толкова бързо, ежедневно сме предизвиквани от обстоятелствата да се приспособяваме все по-бързо и все по-бързо. Това, което вчера сме смятали за истина, днес вече е отживелица.

Непрекъснато запъхтени тичаме към следващата цел, следващия краен срок,следващото задължение… рядко ни остава време да се насладим на постиженията и успехите си. А какво остава да кажем за другите? Те като че ли рядко забелязват малките ни победи и приемат всичко, което правим за даденост… за нещо, което по презумпция би трябвало да се случва.

В днешно време думата „Браво” и като цяло похвалите се използват доста рядко. Е, ако става въпрос за това да критикуваш някой, време винаги се намира… винаги се намират очи, които да видят поражението, грешката, неуспеха… но рядко се намира сърце, което да забележи куража, потенциала, трудолюбието, смелостта…

Знаете за тренировките за машини ( 😉 ), които провеждам. След всяка тренировка, винаги подробно описвам тук напредъка на всеки един, който е присъствал на тренировка. Често ме питат,”Кога ще напишеш нещо отрицателно?”; „Хайде дай малко критика, стига с хвалбите!”

Замислих се, че като треньор често казвам на хората какво не правят правилно… макар и (още…)

Най-интересните статии, които прочетох тази седмица: 05/19/12

Прочети цялата статияНай-интересните статии, които прочетох тази седмица: 05/19/12

587
Александър Лазаров- една от моите машини! 🙂

Дойде края на седмицата, което според Емо Чолаков означава край на лошото време, а според мен, означава време за най-интересните статии, които прочетох тази седмица! 😉 Статиите тази седмица са по-малко на брой, защото се дипломирам и имам малко повече изпити,следователно нямах достатъчно време да прочета всичко, което исках! 🙂 Но ви уверявам, че статиите наистина са много хубави! Прочетете ги!

Първо, (още…)

Те успяха! Теб какво те спира да си като тях?

Прочети цялата статияТе успяха! Теб какво те спира да си като тях?

643

„Не мога да тичам!”

„Не съм гъвкав!”

„Не мога да се набирам”

Имах приятел, който казваше, че думите не трябва (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.