For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

127
Снимка: http://www.blogforiowa.com

От както започнах да спазвам хранителни режими, винаги се намира някой, който да каже как това, което ям не е полезно и как е чел в някакво изследване, че моят начин на хранене би се отразил негативно върху здравето ми. Колкото и брутално да прозвучи никога не приемам тези забележки сериозно!

В повечето случаи хората, които твърдят подобни неща нямат дори минимални познания за човешкия организъм и начина по който той функционира! Те сляпо вярват на статии в списанията, вестниците или интернет. Но разумно ли е да приемаме всяко написано нещо за достоверно? Всяко парче информация за неоспорим факт? Имайки предвид как процъфтяват жълтите издания и тоновете грешна информация в тях, не бих се доверявала толкова много и на останалите медии!

Ако хората, които сляпо вярват на изследвания си направеха труда да прочетат едно изследване от началото до края и да вложат малко критична мисъл, мисля че светът щеше да е едно по-добро място!

Как се провеждат изследванията?

1)      Избират се субекти, които биват излагани в различна степен на влиянието на конкретен рисков фактор и след това се изследва как този фактор се е отразил върху изследвания субект– довел ли е до влошаване на здравето, до смърт, причинил ли е някакво увреждане и т.н.?

2)      Подбират се субекти, които притежават дадена характеристика( на пример имат диабет, сърдечносъдови заболявания и т.н.) и след това се изследват техните навици, начин на живот в миналото, за да бъде проследен пътя по който са стигнали до сегашното си състояние и да се установи кой е виновникът за влошеното здраве.

3)      Подбират се субекти, които се разделят на две групи. Едните са изложени на рисковия фактор, а другите не. След това на базата на изследванията се установява как рисковият фактор е повлиял на групата, която е била изложена на неговото влияние и какво се е случило с групата, която не е била изложена на този рисков фактор.

Ето тук е проблемът. Първите два метода на изследване показват връзката между рисковия фактор и последствията, но не и причината! Навсякъде се твърди, че високият холестерол е причина за сърдечносъдовите заболявания, но дали на практика това е така? Ето тук ще видите, че холестеролът е нещо като лепенка, която се опитва да поправи вече засегнатите артерии в организма. Но холестеролът ли е довел до разрушаването на артериите? Не! Това че човек е присъствал на местопрестъпление, не го превръща в престъпник!

Да кажете, че червеното месо, яйцата, маслото са причина за сърдечносъдовите заболявания е като да кажете, че само защото всяка сутрин слънцето изгрява, когато хората са на полето, те са причината за изгрева!

Освен това при провеждането на изследванията се вземат определен брой контролирани фактори, но има такива, които не се вземат под внимание и именно те биха могли да бъдат причината за конкретното заболяване.

Преди няколко седмици излезе едно изследване, което твърдеше, че консумацията на червеното месо води до смърт. Паниката беше голяма, но се оказа, че начинът на провеждане на изследването е меко казано аматьорски. Били раздадени анкети на различни хора, които трябвало да отбележат как се хранят и какво е здравословното им състояние. След това резултатите били анализирани и така се стигнало до шокиращото откритие? Но само аз ли забелязвам колко е наивно това? Ами начинът на живот не се ли отразява върху здравословното състояние? Това дали хората пушат, пият, какво е нивото на стреса, дали живеят на замърсено място и т.н.? Възможно ли е да се правят такива окончателни заключение на базата на толкова дефицитна информация? Не бих казала, че е редно!

Ако се задълбочите да прочетете няколко изследвания ще видите, че всяко едно от тях има подобни пропуски! Но правят ли си повечето журналисти труда, да се задълбочават толкова? Не! Важна е новината, сензацията и това да си изкарват хляба!

Така че преди да превръщате подобни „факти” в собствено мнение, използвайте критичната си мисъл!

В интернет можете да намерите изследване, което подкрепя всяка една теза, която пожелаете! Това превръща ли я в истина? Не! Как е възможно да има изследване, което да доказва колко здравословна е консумацията на зърнени храни, след това изследване, което отрича това и анатемосва зърнените продукти? Изследване, което твърди, че прекомерната консумация на яйца повишава холестерола и изследване, което оборва този „факт”? Нима е възможно да има такива противоречия и как изобщо се стига до тези заключения? Дали учените не виждат само това, което търсят, пропускайки цялата картина?

Имайки предвид всички тези теории, човек трябва да изхожда от собствения си опит и не може сляпо да вярва или отрича нещо, ако не е се е уверил, че то работи или респективно не работи!

Въпросите, които аз си задавам са много! А до тогава предпочитам да вярвам на личния си опит, начин на по който се чувствам аз и хората, които водят начин на живот сходен с моя!

 Вие вярвате ли сляпо на изследванията или се доверявате повече на личния си опит?

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори