For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

50
Пирамидата на Маслоу

Икономиката и животът много си приличат-сякаш са двете страни на едно и също нещо. Животът е света на всеки индивид,а икономиката на всички индивиди взети заедно. Докато четях учебника си по Медияпланиране, се натъкнах на йерархията на потребностите на Маслоу. И преди ми е минавало през ум да свържа пирамидата на Маслоу с Кросфита. Ако сте кросфитъри или дори, ако не сте, се обзалагам, че ви е направило впечатление влиянието, което този спорт оказа върху живота на всеки, който се е пробвал.

Много хора определят Кросфита, като религия и казват, че сме нещо като секта, която промива мозъците на нормалните хора и така ги убеждава да се присъединят към нас. Бих казала, че това е интересно виждане по въпроса, което ми дава основание да поспоря и да изразя моята гледна точка.

Така- Пирамидата на потребностите е йерархична система на потребностите на човека, съставена от американския психолог Ейбрахам Маслоу. Фундаменталните нива на пирамидата съдържат така наречените “d-needs”- физиологични, екзистенциални, социални, престижни и духовни потребности. Ако някоя от тези потребности не е удовлетворена, човешкото тяло не функционира добре и човек се чувства разтревожен и напрегнат. Теорията на Маслоу показва, че е необходимо потребностите от по-ниско ниво да са удовлетворени, за да човек да има желанието да премине на потребностите от по-високо ниво.
Оказва се, че пирамидата на Маслоу трябва да бъде построена. Не можете да пропуснете ниво или „пирамидата” ви ще се разпадне, т.е., ако някоя от d-needs не е удовлетворена няма да изпитвате чувство за пълноценност и това ще накара тялото и ума ви да страдат. Следователно, за да имате удовлетворителен живот, трябва да се стремите да започнете от основите на пирамидата и да я изграждате до върха през целия си живот.Само така ще се чувствате успешни и в хармония със себе си.

Може би вече се питате какво общо има Кросфитът с всичко споменато до тук?… Според мен Кросфитът осигурява всички пет потребности описани по-горе. Що се отнася до физиологичните нужди,т.е. въздух,вода и храна, Кросфитът ви дава възможността да опознаете тялото си по-добре.Учи ви как да му осигурите необходимите хранителни съставки, за да функционира пълноценно. Знаейки тези неща е много вероятно да ги прилагате на практика в хранителния си режим, което ви отвежда директно на следващото ниво-екзистенциалните потребности!

Екзистенциалните потребности се отнасят до копнежа на хората за предсказуем и подреден свят, в който усещането за несправедливост и непостоянство е под контрол; познатото е тенденция , а непознатото рядкост. Кросфит треньорите са едни от най-добрите професионалисти, които съм виждала. Всеки един от тях е посветен изцяло на идеята да служи на другите, като техен ментор, техен спасителен пояс в трудни моменти,техен учител,приятел и т.н. Кросфит треньорите ви помагат да научите безопасното изпълнение на движенията, за да са сигурни, че няма да се контузите изпълнявайки някой тежък комплекс. Така те ви осигуряват сигурността и безопасността, от които се нуждаете. Те са свързващото звено между вашето АЗ в началото и вашето ЗДРАВОСЛОВНО АЗ.

..изкачваме се по пирамидата и вече сме на третото ниво- социалните потребности. Като кросфитъри вие принадлежите към общество. Общество, където всеки иска да успеете. Всеки е готов да ви помогне– със знанията си,съветите, подкрепата или просто възможността да е ваш приятел-мисълта, че не сте сам. Някой също като вас прави същия тежък комплекс. Някой, като вас преминава през същите трудности. Някой също като вас споделя вашата болка. Някой също като вас знае точно как се чувствате в момента! А точно това липсва на повечето от нас-разбирателство! Като кросфитър вие със сигурност сте заобиколени от хора точно като вас! Хора, които споделят интересите и страховете ви. Хора, които се стремят към същите неща. Хора, които са поели по същия път…и ще бъдат до вас, ако се спънете вървейки!

Вече сме почти на върха, а именно на четвъртото ниво-потребността от престиж. Всеки човек има нуждата да бъде уважаван. Да притежава самочувствие и самоуважение. Тази потребност представлява човешкото желание да бъдете приети и оценени от другите. Хората имат нужда да се занимават с дейности, които им носят чувството, че са допринесли за някаква кауза; които ги карат да се чувстват приемани заради, това което са и оценени според заслугите си. Липсата на самочувствие често води до комплекс за малоценност и непотребност, който ви води към задънена улица!!! Как Кросфитът помага на това ниво? Кросфитът ви дава възможността да получавате уважение. Всеки кросфитър оценява и уважава това, което правите. Всички ние уважаваме усилията, които другите полагат, незваисимо дали се опитват да отслабнат, да качат мускулна маса, да направят HSPU(лицева опора от стойка на ръце), MU(силово набиране) или каквато и да е тяхната цел. Когато се чувствате подтиснати, винаги можете да отидете в залата и да „премажете” някой комплекс, да покажете мотивация и трудолюбие и можете да сте сигурни, че ще бъдете оценени за труда си.

Ето, че стигнахме. Най-накрая сме на върха на пирамидата. Беше дълъг път,нали? Но си заслужаваше! Вече сме на петото ниво- духовните потребности или с други думи тези за познание и самоактуализация. Има една поговорка, която лично аз много харесвам:” Това, което човек може да бъде, трябва да бъде!.” За мен това е цялата истина! Последното ниво е най-трудно да бъде постигнато и не много от нас успяват да се изкачат толкова високо. Но ето, че Кросфитът отново идва на помощ! Всеки от нас има някакви възможности, качества, талант! Нещо, което можем да правим по-добре от всички останали. Независимо дали сте добър спринтьор, щангист или гимнастик. Можете да скачате повече от всеки друг, да вдигате най-много тежести или да тичате най-бързо. Имате широко поле на изява! Има нещо, което обичате да правите повече от каквото и да е-ами тогава действайте. Правете го! Може би харесвате чипърите повече от другите комплекси- тогава правете ги и не забравяйте да изпитвате удоволствие от това.

Както Маслоу е казал „ За да достигнете до разбирането на това ниво, човек трябва първо не само да е удовлетворил предишните потребности, но и да ги е овладял!” Затова усвоете първо основните нива, след това ги свържете и вече сте на върха на пирамидата! Вече сте завършена личност! Може да се гордеете с това, което сте! И виждате ли…Кросфитът притежава всичко това. Ето затова го обичам този спорт! Наречете го секта..но аз ще споря отново! Това е просто Кросфит- дава ти всичко, от което се нуждаеш, за да се чувстваш успял!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори