Тренировка на деня, Декември, 19
Ако сте начинаещи, скалирайте: 10 рунда: 40 метра спринт с гума Почивайте два пъти времето, което ви е отнело да направите спринта
Тренировка на деня, Ноември, 16
Ако сте начинаещи, скалирайте тежестта на гумата и направете 5 рунда! Ако сте напреднали, скалирайте тежестта на гумата и направете 8 рунда!
Тренировка на деня, Октомври, 21
Ако сте начинаещи, скалирайте тежестта на гумата, т.е. изберете най-лекия вариант. Ако сте напреднали, вземете някоя по-тежка!
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
