8 принципа на ефективната тренировъчна програма

Прочети цялата статия8 принципа на ефективната тренировъчна програма

452
Снимка: facebook.com

Както вече знаете, много обичам да чета!На седмица прочитам 1-2 книги, ежедневно преглеждам поне 15-20 блога и инцидентно чета още…

За разлика от повечето хора, аз не обичам да чета само неща, които съответстват на гледната ми точка. Понякога много обичам да чета нещо, което е точно обратното на това, което смятам за правилно. Установила съм, че това доста повече предизвиква ума, креативността ми и желанието ми да стигна до логичен отговор на това, защо съществува такова противоречие и къде е истината.

Сещате се… нещо, като с хората. Ако някой винаги ви кима за съгласие, в началото може и това да ви харесва, но скоро ще ви омръзне и ще ви се иска човека отсреща да изрази личното си мнение, за да проведете хубав и стойностен разговор, независимо дали мислите по един и същи начин или коренно различен!

Из фитнес средите, непрекъснато се спори кое е правилно и кое не е. Кой тренировъчен метод е най-правилен, кой хранителен режим е най-ефективен или пък здравословен. Гледните точки са стотици. Както всички останали и аз имам собствено мнение по въпроса, което е подплатено, както от много четене, така и от доста опит, НО истината е, че и други различни методи за трениране и хранене също водят до резултати! В моите очи и според моите разбирания може да не са оптималния вариант, но има очевидни доказателства, че и те вършат работа!

Затова днес реших да „кривна” малко от поучителния си тон( на моменти съм досадна,нали? 😉 ) и да ви споделя няколко принципа, които винаги трябва да следвате, независимо от тренировъчния метод, който вярвате, че е правилен и към който се придържате!

Защото дори (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.