подсилване на имунната система

Тъй като е сезонът на гриповете и много от вас ми пишат съобщения с въпроса : „Как да подсиля имунната си система?”, реших да споделя малко размисли и страсти с вас, както и методите, които лично аз използвам, когато усетя, че някой грип прави опит да се натрапи в иначе здравото ми тяло.

Първо, искам да отбележа, че имунната система е сложна система от органи, тъкани, клетки и клетъчни продукти, които неутрализират потенциални патогенни организми или без да си придаваме важности – това е „охранителната система” на организма, която ни предпазва от чужди натрапници, които изглеждат съмнителни за здравето и правилното функциониране на организма.

Имунната система може да се раздели на три „вида”:

1.Анатомичната бариера– това на практика е кожата и лигавиците.

2.Вродената– не специфична имунна система- това е така да се каже общия отговор на организма към бактериите, които все пак са си проправили път през анатомичната бариера. Тази система не е специфична и това означава, че третира горе долу по един и същи начин всички натрапници.

3.Адаптивната– специфична имунна система- това е най-висшият „вид” имунна система, тъй като тя „запаметява” случаите, в които тялото е излагано под действието на различни микроби, бактерии и вируси.

Препдолагам, че точно тя е тази, към която съвременната медицина и нейните „рожби”- противогрипните ваксини се целят- инжектират ви малка част от вируса, така че тялото да намери механизми, с които да се справи с него, т.е. да се адаптира и после, когато вирусът се опитва да ви покоси, се предполага, че трябва вече да имате изградена защита към точно този вид натрапници.

Ако трябва да съм честна, най-добрия начин да подсилите имунната си система, е като спрете да избягвате природата и всичко свързано с нея! А какво имам предвид?

Съвременния начин на живот е нещо, като отчаян опит по всевъзможни начини да избягваме природата и цикличността, която ѝ е присъща.

Като започнем от всякакви удобства- коли, климатици, затворени и отоплени помещения за социализация, отдих, хранене; минем през всички съвременни лекове и разнежените ни тела, които сме обучили да се сриват и при най-малкото неразположение, както и последващия ни опит да се вдигнем на крака, като се тъпчем с хапчета и прахчета, дори за най-малката болежка, са превърнали тялото ни от изключително способна, устойчива „машина”, в  крехка, неустойчива „бръкма” ( извинявам се за думата).

Лично аз смятам, че когато е необходимо, трябва да се възползваме от напредъка в съвременната медицина, но когато ситуацията не е спешна, трябва всячески да се въздържаме от нея. Както се казва „ и с антибиотик и без антибиотик, все за 7 дена ще се оправиш”.

В природата съществуват доста „лекове”, които можем да използваме, като превантивна мярка и като начин да дадем едно солидно рамо на имунната си система. А ето ги и моите топ 5: (още…)