For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

38
Полина Пенчева

Какво се получава, когато комбинирате сила, мотивация, воля, вдъхновение, постоянство, трудолюбие и красота?… получава се Полина Пенчева! Една уникална жена, която благодарение на отдадеността и мотивацията си успява да живее живот на ръба- където ограничения не съществуват! Живот изпълнен със смисъл и вдъхновение! Вижте какво сподели Полина с нас! Преди това не забравяйте да харесатте страницата ми във Facebook (ТУК)! Благодаря!

Инес Субашка: Кажи ни малко повече за себе си!

Полина Пенчева: Здравейте, казвам се Полина Пенчева,на 25 години от Разград. Професионален състезател по бокс съм на клуб „Олимпия“. Завършила съм спортната академия – специалност треньор.

ИС: Как започна да се занимаваш с фитнес? Занимавала ли си се с други спортове преди това?

ПП: С фитнес се занимавам от 10 години. Това винаги е вървяло ръка за ръка с подготовката ми по бокс. Преди това 4 години тренирах баскетбол,но се насочих към индивидуалния спорт.

ИС: Следваш ли хранителен режим? Какъв?

ПП: Да,имам хранителен режим,който съм си изградила още като малка. Трябваше да свалям килограми за да вляза в категория. Постепенно това се превърна в начин на живот..Старая се да се храня предимно с истинска,качествена храна, която да набавя на организма ми необходимите микро и макро- нутриенти, така че да функционира правилно и да бъда здрава.

Полина Пенчева

ИС: Имала ли си някога проблеми с храненето?

ПП: Да,имала съм проблеми с храненето на 17-18 години,бях много объркана и непросветлена. Трябваше да свалям кг. за категория,гладувах,измъчвах организма си,дори се лишавах от вода.Това ми причини гастрит. Осъзнах че не това е начина. Трябва да се храним балансирано и да не лишаваме организма си от така нужните ни разнообразни хранителни вещества за да се чувстваме пълноценни.

ИС: Според теб, защо толкова много жени имат проблем с хранителните разстройства? Какъв е съветът ти към тях? Как биха могли да се измъкнат от самотния свят на хранителното разстройство?

ПП: Според мен много жени се манипулират от различни публикации и се придържат към строги диети,които нарушават естествените им функции,могат да доведат до различни заболявания,дори и хормонални проблеми. Не съм привърженик на броенето на калории. Трябва да се спортува,истината е в движението. А относно гладуването – безспорно може да бъде опасно за здравето!!

ИС: Как хората край теб приемат начина ти на животи начина по който се храниш? Приемат ли го или напротив осъждат го?

ПП: Близките ми хора приемат нормално начина ми на живот и ме подкрепят. Смятам че всеки трябва да полага грижи за тялото си , защото то е нашия „храм“.

ИС: Някога страхувала ли си се да вдигаш тежести, защото може да станеш прекалено мускулеста? Какво би казала на жените, които се страхуват от големите тежести?

ПП: Никога не съм се страхувала от това да вдигам тежести! Смятам че красивото тяло трябва да бъде атлетично,стегнато,изваяно. Всяка жена иска да изглежда добре и да се чувства страхотно в кожата си – тежестите не са ни враг,те са средство да подобрим цялостното си физическо състояние!

ИС: Как би описала тренировъчната си философия?

ПП: Тренировката е начин на живот…тренировката е здраве,сила и пътя към успеха. СИЛОВИТЕ ТРЕНИРОВКИ подобряват волята ми да направя себе си по-добра,да постигам това за което копнея.

ИС: Как се промени животът ти, след като започна да тренираш и да се храниш здравословно?

ПП: Живота ми се промени в положителна насока откакто тренирам и се храня здравословно. Всичко това допринесе за по-високи резултати и самочувствие,за това да се чувствам по-щастлива и ползотворна.

Полина Пенчева

ИС:Имало ли е момент в живота ти, когато ти се е искало да си, като повечето хора- да седиш до късно всяка вечер, да излизаш по заведения и да ядеш каквото ти падне, вместо да полагаш толкова усилия, както в кухнята, така и в залата.

ПП: Мисля,че човек не трябва да е краен в своите решения и действия. Разбира се,че е имало моменти в които и аз съм излизала да се забавлявам с приятели,но всяко нещо си има цена.

ИС: Как би завършила изречението „Тренирам, защото…” ?

ПП:Тренирам защото се чувствам по-здрава , по-силна и удовлетворена млада жена !

П.С. Ако интервюто с Поли ви е харесала, моля отделете минутка, за да го споделите с приятелите си! :) Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! :) Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори