Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

342
Полина Пенчева

Какво се получава, когато комбинирате сила, мотивация, воля, вдъхновение, постоянство, трудолюбие и красота?… получава се Полина Пенчева! Една уникална жена, която благодарение на отдадеността и мотивацията си успява да живее живот на ръба- където ограничения не съществуват! Живот изпълнен със смисъл и вдъхновение! Вижте какво сподели Полина с нас! Преди това не забравяйте да харесатте страницата ми във Facebook (ТУК)! Благодаря!

Инес Субашка: Кажи ни малко повече за себе си!

Полина Пенчева: Здравейте, казвам се Полина Пенчева,на 25 години от Разград. Професионален състезател по бокс съм на клуб „Олимпия“. Завършила съм спортната академия – специалност треньор.

ИС: Как започна да се занимаваш с фитнес? Занимавала ли си се с други спортове преди това?

ПП: С фитнес се занимавам от 10 години. Това винаги е вървяло ръка за ръка с подготовката ми по бокс. Преди това 4 години тренирах баскетбол,но се насочих към индивидуалния спорт.

ИС: Следваш ли хранителен режим? Какъв?

ПП: Да,имам хранителен режим,който съм си изградила още като малка. Трябваше да свалям килограми за да вляза в категория. Постепенно това се превърна в начин на живот..Старая се да се храня предимно с истинска,качествена храна, която да набавя на организма ми необходимите микро и макро- нутриенти, така че да функционира правилно и да бъда здрава.

Полина Пенчева

ИС: Имала ли си някога проблеми с храненето?

ПП: Да,имала съм проблеми с храненето на 17-18 години,бях много объркана и непросветлена. Трябваше да свалям кг. за категория,гладувах,измъчвах организма си,дори се лишавах от вода.Това ми причини гастрит. Осъзнах че не това е начина. Трябва да се храним балансирано и да не лишаваме организма си от така нужните ни разнообразни хранителни вещества за да се чувстваме пълноценни.

ИС: Според теб, защо толкова много жени имат проблем с хранителните разстройства? Какъв е съветът ти към тях? Как биха могли да се измъкнат от самотния свят на хранителното разстройство?

ПП: Според мен много жени се манипулират от различни публикации и се придържат към строги диети,които нарушават естествените им функции,могат да доведат до различни заболявания,дори и хормонални проблеми. Не съм привърженик на броенето на калории. Трябва да се спортува,истината е в движението. А относно гладуването – безспорно може да бъде опасно за здравето!!

ИС: Как хората край теб приемат начина ти на животи начина по който се храниш? Приемат ли го или напротив осъждат го?

ПП: Близките ми хора приемат нормално начина ми на живот и ме подкрепят. Смятам че всеки трябва да полага грижи за тялото си , защото то е нашия „храм“.

ИС: Някога страхувала ли си се да вдигаш тежести, защото може да станеш прекалено мускулеста? Какво би казала на жените, които се страхуват от големите тежести?

ПП: Никога не съм се страхувала от това да вдигам тежести! Смятам че красивото тяло трябва да бъде атлетично,стегнато,изваяно. Всяка жена иска да изглежда добре и да се чувства страхотно в кожата си – тежестите не са ни враг,те са средство да подобрим цялостното си физическо състояние!

ИС: Как би описала тренировъчната си философия?

ПП: Тренировката е начин на живот…тренировката е здраве,сила и пътя към успеха. СИЛОВИТЕ ТРЕНИРОВКИ подобряват волята ми да направя себе си по-добра,да постигам това за което копнея.

ИС: Как се промени животът ти, след като започна да тренираш и да се храниш здравословно?

ПП: Живота ми се промени в положителна насока откакто тренирам и се храня здравословно. Всичко това допринесе за по-високи резултати и самочувствие,за това да се чувствам по-щастлива и ползотворна.

Полина Пенчева

ИС:Имало ли е момент в живота ти, когато ти се е искало да си, като повечето хора- да седиш до късно всяка вечер, да излизаш по заведения и да ядеш каквото ти падне, вместо да полагаш толкова усилия, както в кухнята, така и в залата.

ПП: Мисля,че човек не трябва да е краен в своите решения и действия. Разбира се,че е имало моменти в които и аз съм излизала да се забавлявам с приятели,но всяко нещо си има цена.

ИС: Как би завършила изречението „Тренирам, защото…” ?

ПП:Тренирам защото се чувствам по-здрава , по-силна и удовлетворена млада жена !

П.С. Ако интервюто с Поли ви е харесала, моля отделете минутка, за да го споделите с приятелите си! :) Благодаря ви! 

Не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook! :) Благодаря!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Вашият коментар

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.