За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
Предизвикай себе си
За да откриеш нещо повече за себе си, трябва да попаднеш в ситуация, която те изважда от рутината; от обикновеното; сигурното; познатото.
На Бууткамп винаги е звездовищно
Бууткампът е възможност едновременно да тренирате тялото си, но и да му дадете почивка, както и да се запознаете с хора с общи интереси.

Бууткампът е възможност едновременно да тренирате тялото си, но и да му дадете почивка независимо от това дали сте напреднал или напълно начинаещ. Тренировките са съобразени с нивото на всеки и успяват да извадят потенциала на всеки присъстващ и да му дадат движението, което е необходимо и подходящо за тялото му и физическата му подготовка. Бууткампът включва и лекция с Инес Субашка и възможност лично да зададете въпросите си за здравословен начин на живот.

Кога?

Къде?

25-27 октомври 2019

Хотел Арена Самоков

Цена:

Цената включва:

  • 2 нощувки в споделена двойна стая
  • Общо 6 здравословни хранения – закуска, обяд, вечеря /съобразени с тренировките и нуждите на тялото/
  • 4 тренировки – тренировките ще включват мобилност, кондиционни тренировки – на открито и тренировка по плуване в басейн. Всяка една от тренировките е съобразена с нивото на участниците и подлежи на модифициране според индивидуалните нужди на всеки. Тренировките са подходящи за начинаещи и за напреднали.

Подарък: всеки участник получава тениска подарък и медал за положените усилия

Транспорт: Цената не включва транспорт, но се разпределяме по автомобилите и делим разходите.

*При резервация е необходимо да заплатите капаро в размер на 100лв* или пълната цена (в случай, че първоначално искате да заплатите капаро може да ни пишете на orders@inspiredfitstrong.com)

*При заплатено капаро е необходимо да внесете останалата част от сумата до 18.10.2019г.

 * При отказ от участние в IFS Bootcamp заплатеното капаро не подлежи на връщане. В случай, че сте заплатили цялата сума и се откажете до 10.10.2019г. вкл., 100лв от сумата ще бъдат удържани. В случай, че се откажете след 10.10.2019г сумата не подлежи на връщане.

Програма

Петък, 25.10.2019г.

16:00-18:00 -Настаняване

18:30 – 19:00 – Тренировка

20:00 – 20:30 – Вечеря

Събота- 26.10.2019г.

08:00 – 8:30 – Закуска

10:00 – 11:00 – Тренировка на открито

12:30 – 13:00  – Обяд

13:00 – 16:30 – Преход

17:30 – 18:30 –  Тренировка в басейн

20:00 – 20:30 – Вечеря

 

Неделя, 27.10.2019г.

08:00 – 8:30 – Закуска

10:00 – 11:00 – Тренировка на открито

11:00 – 12:00 – Освобождаване на стаите

12:00 – 12:30 –  Обяд и получаване на медали

Какви са впечатленията на участници

Петя Бамбова

Едно невероятно изживяване, 4 дни, в които предизвикваш физиката и психиката си и крайният резултат е, че се чувстваш прекрасно и не искаш приказката да свършва. А най-хубавото е, че има за всеки по нещо и няма значение дали си начинаещ или напреднал, винаги можеш и още :). Аз съм тотално пристрастена вече към бууткамповете и се надявам да има по-често и да мога да отида. Чакам с нетърпение следващ! <3

Водещ: Инес Субашка

Инес Субашка е кондиционен треньор, експерт по здравословно хранене, дългогодишен професионален спортист. Била е част от националния отбор по баскетбол докато поредица от травми не прекратява спортната ѝ кариера. 
 
Работи с хиляди хора – онлайн и на живо в залите IFS, като им помага как да влязат във форма, да намерят баланса между физическото и психическото здраве. Мотивира ги да живеят пълноценно, защото както тя самата обича да казва „това, което чувстваме, е отражение на това как изглеждаме”.
 
Инес определя себе си като „нещотърсач“. Има 3 успешно издадени книги, изучаващи човешкото тяло и здравословния начин на живот. Повече от 100 семинара, лекции и уъркшопи за това как да се храним и движим правилно. Над 100 000 последователи в социалните мрежи.

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори