Още един звездовищен IFS Journal, в който ще прочетете много от уроците, които научих в Лондон, на семинара на Питър Сейдж. Описах всичко доста подробно и се опитах да ви покажа как всички тези осъзнавания могат да бъдат пренесени към тренировките и храненето, за да постигнем резултатите, към които се стремим – без лишения и мъчения. Абонирайте се.
1.Най-ценните уроци на Питър Сейдж от семинара му в Лондон
От този текст ще научите:
– Кои са най-ценните уроци от семинара на Питър Сейдж в Лондон, на който бях наскоро?
– Как съзнанието ни приема информацията, която достига до нас? Кога тя е просто данни и знания и кога реално ни провокира към действия и промяна?
– Как да активираме промяната в начина си на живот?
– Защо проблемите, които имаме, са свърани с потребностите, които се опитваме да удовлетворим?
– Кои всъщност са основните човешки потребности и как те влияят върху поведението и живота ни?
– Защо тренировките в залата са репетиция за живота?
– Защо е важно да не придаваме прекалено голямо значение на нещата, които ни се случват?
– Как да планираме тренировките (и живота си) по умно?
– Кои са 4-те стъпки, през които минаваме, когато учим нещо ново?
2.Рубриката на Маргарита Манева
2.1.Защо да практикуваме йога – материалният свят и трите му качества
2.2.Мляко с какао за забързано ежедневие
3.Влез във форма – готви с Инес
3.1.Пълнени гъби с кестени и телешко
3.2.Тиквен пай с рикота
4.Client Spotlight: Зоя Станоева и Емил Емилов
5.Кратки и интензивни тренировки за звездовищна форма
