Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

824

When I talk to somebody about nutrition, they always tell me how they couldn’t give up junk food. That’s why they need to eat something “forbidden” at least once a week. Personally I do not like to call a food “forbidden” or “allowed”. To me food is either healthy,i.e. giving your body what it needs to function properly, or junk,i.e. robbing your body and making you sick!

That’s why I suggest everybody that still needs to eat sweet things, to cook them by himself! You can’t imagine the difference between homemade food, and food bought from the supermarket! That is why today I iwll suggest you a quick, easy and delicious recepie for chocolate balls with coconut filling.

Ingredients for 3 chocolates:

For the filling:

50 grams walnuts

50 grams coconut flakes

50 grams raw sunflower seeds (rinsed and soaked)

1 table spoon honey

1 table spoon butter

vanilla

For the chocolate dip:

3 table spoons cocoa powder

1-2 table spoons honey

1 table spoon butter

Directions:

1. Put the walnuts,coconut flakes and sunflower seeds in the food processor and blend:

2.Add the butter,the honey and the vanilla and blend again till you have a dough texture

3.Take a spoon and shape small balls

4. Put the balls in the fridge, till you prepare the chocolate dip

5. Melt the butter and add the honey and the cocoa powder, then mix good

6.Take the balls and dip them one by one in the chocolate

Here we are! We have the chocolate balls with the coconut filling! Leave them in the fridge for a while and the eat them! 🙂

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.