You are currently viewing Cocoa Minicake with Banana and Cashew Butter

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

1,548

Today is a busy day for me, but I definitely felt like eating something that had the texture of cake. I was short on time and decided to experiment, so this is how this delicious cocoa cake came to be. Only one serving and it’s all for me.

IMG_2323

Ingredients:

For the cake bottom:

2 eggs + 1 white

1 tbsp. coconut flour (first I added only the einkorn flour and this will probably work as well, but coconut flour makes a thicker mixture, so I added some of that too)

2 tbsp. einkorn flour

1 tbsp. cocoa powder

vanilla

cinnamon

3-4 g baking powder

1 tsp. coconut sugar (you can also use more, if you prefer a sweeter taste)

a little butter to grease the bottom of the bowl

For the topping:

1/3 banana

1 tsp. cashew butter

IMG_2322

Method of preparation:

Blend all ingredients for the cake bottom. Grease the bottom of a baking bowl with a little butter.

Bake in the oven until done (at 180o C).

If you have a microwave oven, you can use that to bake the cake – for about 3.5 – 4 minutes. I am not a fan of using microwave ovens on a daily basis, but they are OK if you use them from time to time.

Then I added 2 tbsp. yogurt as a side for the cake.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.