Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

2,769

Carrot+Coconut+ Cake
I love carrots. I often joke that in my previous life I’ve probably been a rabbit. For a long time I wanted to make a raw carrot dessert. But I never dared to try. Yesterday, was the day to finally make one. I prepared this delicious raw carrot cake. It turned out so delicious that I don’t know what stopped me from making it for so long.

Ingredients:

For the cream:

1 1/2 cup raw cashews, soaked in water

2 tablespoon coconut oil

1/2 cup non-dairy milk

4 teaspoon homemade apple cider vinegar

2 teaspoon lemon juice

1 teaspoon honey

For the bottom:

about 4-5 big carrots (shredded)

about 8 dates

1/2 cup raw walnuts (soak them)

1/4 cup raisins

1/2 cup shredded coconut

1/2 teaspoon cinnamon

1/4 teaspoon nutmeg

Directions:

For the cream: Combine everything together. Process for about 4-5 minutes. Give your blender a break.

To make the cake bottom: Place everything together and blend it. My blender is not so big, so I divided everything in three parts and I blended it this way. Then I poured it in a bowl and mixed it well.

Then spread in a pan and spread the cream on top. Next time I intend to add a crust on the bottom, because this time it didn’t become as solid as I wanted it.

If you want, you might pour it in beautiful, crystal bowls so you don’t have a hard time cutting it in pieces and placing it in a plate.

Do you have favorite recipes with carrots? Share them with me!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.