You are currently viewing Savory Pancake with Zucchini and Flax Flour

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

359

In my last post, I shared with you one of the main mistakes that we often make in our diet. A mistake that usually trips us on our way to our goals. This week, I am once again challenging myself to eat a variety of healthy foods and meals. I made these delicious, zucchini pancakes. They are really quick and easy to prepare and they can be modified in a lot of ways.

Ingredients for 3 pancakes:

2 eggs

1 grated zucchini

1/4  red onion (cut)

dill (I like its taste and I put a lot of dill)

1 table spoon flax flour

a pinch of salt

a pinch of black pepper

1/2 table spoon sesame seeds

butter for the pan

Directions: 

Mix all ingredients and stir good. You will get a thick mixture.

Put some butter on the bottom of a pre heated pan.

Divide the mixture in three parts. Put the mini pancakes in the pan and put a lid on top.

Bake on both sides. Leave the pancakes to bake good so you can flip them easily. Make smaller pancakes so you can flip them.

Then sprinkle the sesame seeds on top.

Garnish as you’d like – some marinated, dried tomatoes, some cheese, olives, seeds, sour cream or a dip with curds.

 

If you liked the recipe, share it with your friends. They might crave something different, healthy and delicious.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.