Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

680
Снимка: http://www.ourpaleolife.com
Image source: http://www.ourpaleolife.com

The other day I had a meeting with my wonderful co-workers- Irina, Dolia and Victor. They were joking that I was gonna treat them with chips and beer. Everybody who knows me is aware that I don”t ever eat or drink these foods.

Then, I remembered that chips could be actually a healthy food. Yes, I am not brain-fogged. I am not talking about processed chips bought from the supermarket.The one that will make your hands greasy and the salty taste that will leave you desperate for a gallon of water.

I decided that in the future I will surprise everybody who doubts the possibility of me treating people with chips. The surprise will be, that I wouldn’t buy processed chips, but I would prepare homemade chips. There isn’t anything more tasty.

That is why I decided to suggest you an easy and delicious recipe for homemade coconut chips.

Before you get crazy in the kitchen, go ahead and read what the experts said, I can’t wait to share with you a project I’ve been working on. It’s called IFS Journal- my FREE online magazine. Go ahead and subscribe for it HERE.

 

Ingredients:

1 cup coconut flakes

1tea spoon cocoa powder

1 tea spoon coconut butter (melted)

1/4 tea spoon salt

1/4 tea spoon nutmeg

Directions:

Preheat the oven. Place baking paper in a pan.

In a bowl put the coconut and all the spices. Stir good. Then, add the melted butter and stir again.

Spread on the baking paper and place in the oven. Bake for 3-4 minutes but watch it the whole time. Don’t let the chips burn.

Then go out in the park with a wonderful person and treat him with coocnut chips and fresh water, instead of potato chips and beer. :))

Here are some pictures from my wonderful weekend.

beauty1

beauty3beauty2beauty4

 

***

Download my FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. Download it HERE.

P.S. Don’t be a stranger and please take a minute to share this post with your friends! I’d greatly appreciate it!

Don’t forget to join my Facebook page! Thank you!

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

This Post Has One Comment

  1. Just want to say your article is as amazing. The clearness in your publish is simply spectacular and i could
    suppose you’re knowledgeable in this subject. Fine along with your permission let me to snatch your feed to keep updated with imminent post.
    Thank you one million and please keep up the gratifying
    work.

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.