Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

541
Beti's creation 🙂

As you probably noticed on my Facebook page( where I often share Beti’s meals), I am totally addicted to Beti Dermendjieva’s meals. Last week I once again wished, that Beti is waiting for me for lunch, with this delicious omelet. I immediately asked her to share the recipe with me and now I can’t wait to share it with you. Try it and share your opinion.

Ingredients:

20grams butter

4  crab rolls

4 eggs

1 tomato

1 avocado

2 fresh onion

2 gloves of garlic

the juice of one lime or the juice of one lemon

a pinch of salt

olives

one green leaf

Directions:

Melt the butter in a pan. Then stew the crab rolls ( cut them in smaller pieces before that). Stir the eggs and add them to the crab pieces. Bake the omelet on both sides, until it’s ready,

Directions for the filling:

In order to prepare the guacamole : Take the avocado (after you peal it and remove the pit), together with 1/2 tomato and smash it with a fork, until you have a smooth, homogenous mixture. Add the previously cut onion and garlic. Stir good. Then add the juice of the lime, the pinch of salt and stir again.

Spread the guacamole mixture on one side of the omelet. Then on top, place the rest of the 1/2 tomato. Fold the omelet and place it on top of a green leaf. Decorate with olives and a piece of lemon!

Enjoy!

Mmmm I am getting hungry just by watching! 🙂

***

P.S. If you liked this post, please take a minute and share it with your friends! I’d greatly appreciate it!

Don’t forget to join my Facebook page! Thank you!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.