Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

1,287

 

Image source: http://games2009.crossfit.com

Hey everybody. The end of the week is here and that meanstime for my Favorite Reads of the Week. Make sure to find time and read the great articles listed below! I assure you it will be worth your time!

But first here are the articles on Inspired Fit Strong for this week in case you missed something:


What Are You Hungry For

Which Fats are Good for Hot Use and Which Fats Are Good for Cold Use

The Single Leg Deadlift- How to Do It and Why to Do It

What Are You Waiting for?

Simona Naydenova: The Girl Who Isn’t Afraid of Lifting Weights

And here are my favorite reads of the week! Enjoy!

Why We Need an Evidence-Based Approach in the Fitness Field

Kevin Carr Some Thoughts On Strength Training…

Beware the Lure of the Sexy Met-Con

Bill StarrGlenn Pendlay 5×5 (Periodized Version for Advanced Lifters, Intro to Periodization)

Al KavaldoHow to Perform the Human Flag

Gretchen ReynoldsA Scientific Look at the Dangers of High Heels

Charles Poliquin Take Magnesium to Protect Your Heart and Perform Better

Charles PoliquinEat Meat To Build Muscle, Avoid Malnutrition, and Protect the Heart

Mike SpagnolaRope Training: Not Just for Combat Athletes

Molly GalbraithHot to Tell If Your Trainer Knows What They’re Doing

Jordan ShakeshaftThe 21 Most Innovative Gyms in the U.S.

Tony GentilcoreA Girlfriend’s Response

Ben BrunoFor Your Viewing Pleasure: Take 69

Crossfit West- A Brief Introduction to Muscle Fiber Types and Motor Unit Recruitment

Doctor NatashaWhat Should My Blood Cholesterol Be

Crossfit One WorldWhat Is Fat?

Brandon M25 Tell Tale Signs That You Lift Big

Jason Ferruggia10 World Champ Training Tips

Kevin CannThe Carbohydrate Loading Conundrum

Mike RobertsonHips don’t lie

Lauren PlumeySuccess Is The Culmination

Kelly GuilloryPaleo Coconut Banana Muffins


Did you like the articles listed above? Share your favorite reads of the week! 🙂

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.