Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

945
Ines Subashka
Ines Subashka

It’s time for my favorite reads of the week. I’ve head a really busy week, and I am ashamed that I didn’t read as much as I wished, but I still have some really great articles for you! I didn’t update my workouts this week, but I promise I will do my best to update them the coming week!

In the meantime, just check the great articles on the list below, eat clean, move more and love yourself! Have a great weekend! 🙂

First, the articles on Inspired Fit Strong for the past week:

Interview with Marianne Kane from MyoMyTv

Q&A: Myths About Low-Carb, High-Fat Diets DEBUNKED!

How Come That Idiot Is Successful and I’m Not?

What Causes Knee Pain, Adductor Trigger Points and IT Band Syndrome

Short Term Goals Lead to Short Term Results

Strawberry Smoothie

And now it is time for my favorite reads:

How to Build Muscle: The Ultimate Muscle Building Guide for Beginners

Hip Drive in the Squat

Think the Best

12 Tips to Tune the Nervous System

How to Memorize a Deck of Cards

Best Standing Desks

Under the Bar Spine and Balls

Tighten Up the Bar, Lifter Will Repeat

Paleo Fail 4 Mistakes

9 Habits Helped Me Maintain an 80 Pound Weight Loss for 12 Years

Shoulder to Overhead

Wheelchair Bodybuilding

24 Hour Fail

You Need to Eat More

Beautiful Badass Profile: Lori Lindsey

I Don’t Claim to be Anyone Special

My Very Personal Transformation – What Motivated ME to Finally Lose the Weight

Programming

Sleepy Brains Drawn to Junk Food

Enjoy a Diet with Fat and Protein to Get Lean, Eat Fat Rather than Carbs for Better Health

What Would Roman Do

No One Cares about Your Problems

Paleo Experiment Blackout

Paleo Cholesterol Testing

Macronutrient Breakdown Part 1

Crossfit for Women

5 Reasons Tight Hamstrings Strain

6 Weeks Out Part 1

Suicide Notes

Grilled Eggs with Mexican Chorizo

Relieve Your Knees

Exercise Freaks Ruining Workplace

Office Workers Run Amok

Strength Trumps Cardio

My Struggle

Ten Business and Life Lessons

The Non- Athletic Crossfitter

Only One Body 2

Did you like my favorite reads? Don’t forget to share your favorite articles with me!

P.S. If you liked my favorite reads of the week, please share them with your friends! I’d greatly appreciate it!

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.