For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

12

Един обикновен ден, за да се почувстваш необикновено. Рано е и всички спят. Навън е тихо, а аз отивам в залата. Мястото, където винаги се чувствам смирено. Мястото, където винаги си напомням коя съм и какъв е моят смисъл. Понякога животът дотежава – като тежка щанга. Друг път, животът предизвиква – като стойка на ръце. Понякога животът те изненадва – като допълнително повторение на набиране. Но във всеки един момент, тренировката ми напомня на живота. Когато не намирам как да се справя с реалността, първо репетирам в залата. Там всяко движение лекува – не само тялото, но и душата и ума.
Наоколо е пълно с хора, а аз не виждам никой. Усещам всеки мускул по тялото си и чувам само ритъма на сърцето си, всяко вдишване и издишване. Лостът и дъмбелите са като четки, с които рисувам контурите на тялото си. Още не ги виждам, но те са там и само постоянството, търпението и усилията, ще ги изпълнят с цветове и ще им придадат форма, която е видима за мен и за другите. Остават ми още три повторения и тялото ми иска да се откаже. Тогава умът се намесва и ми напомня, че човек е продукт на своите избори и че, ако винаги, когато ти е тежко се отказваш, тогава никога няма да се докоснеш до нещо повече, от това, което си в момента.
Поглеждам листчето с тренировката ми. Виждам упражнение, което се колебая дали искам да правя. Умът отново ми напомня, че в живота всичко опира до избор. Едни избират лесното и не могат да се сърдят, че получават посредственото. Други, предизвикват себе си и заслужено прегръщат успеха. Избирам да опитам.
Поглеждам към него. Тренира до мен и ме предизвиква. По-добър е от мен и може повече. Усещам, че съм на предела си, но вътрешно ми се иска да не изоставам. В мен се борят две сили – едната е истината, че всеки човек има свое собствено темпо. Ако се движи с него, тогава може да запази постоянство за дълго и да стигне далеч. Ако изпреварва темпото си и се опитва да догони друг, обикновено нещо го спира – умора, контузия. Ако изостава от темпото си, тогава не може да напредне и не стига далеч. Другата сила – тази на усещането за недостатъчност, ме подтиква да се натоваря повече.
Избирам моето темпо. За миг егото ми се смалява, а в следващия миг усещам, че аз се превръщам в повече. Защото избирам това, което е по-добре в дългосрочен план.
Тренировката приключи. Чувствам се уморена, но удовлетворена. Отварям вратата на съблекалнята. Срещу мен е моето отражение. Заставам пред огледалото и се поглеждам. Преди миг се чувствах по-силна, по-можеща, по-оформена. Сега се гледам и виждам само противоположното. Отново са две сили, които се борят в мен. Едната ми напомня, че всичко видимо, първо трябва да бъде невидимо. Напомня ми, че усилията днес, винаги се материализират в бъдещето. И че това, което ще бъде след месец, се създава чрез това, което избирам днес. Напомня ми, че и в живота е така – някои процеси остават дълго на ниво съзнание. Но обикновено идва момент, в който са достатъчно зрели, за да се превърнат в нещо ново и смислено. Има и такива, обаче, които не се материализират, но въпреки това ни променят. Като това да станеш по-мъдър и по-зрял. Това не е нещо материално, но пък го усещаш във всяко едно действие и изречение.
Поглеждам се отново и вече съм по-спокойна. Знам, че трудът ми днес и усещането от преди минути е просто интуицията за бъдещето, което ме очаква, заради усилията, които полагам днес.

Прочетохте ли книгата ми Генът IFS? Там със сигурност ще намерите вдъхновение за промяна. Поръчайте я с лично послание.

dily

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

I am a ‘something-searcher person” and I have devoted my life to the mission to reveal myself, to improve, to collect the pieces of puzzle in my own nature, so that to give and to receive from life as much as possible. My Life is history, full of broken dreams, falls, disappointments and finally achieved awareness, that it all depends on me and that each opportunity can be a materialized reality. We only have to think and act in a way, which will lead us on the road to its implementation. The most valuable resources we have are our time and health, and our Body is the instrument, through which we use them, to crate the world we live in. I dedicated my life to share myself, the wisdom and experience, which had left after the mistakes I had done. I am doing this in order to help people find their way, which will let them “’reinvent”’ themselves, to restore their health, confidence and trust for life. I wish they could realize their own potential. Training is rehearsal for the life itself; this is the place, where on a few square meters in the IFS you can experience each of the possible sensations- triumph, fall, disappointment, hope, will, weakness, and most of all power. The place, where in “monitoring conditions”” you can remind your body how to move correctly, how to work in your interest. Everything I have tried to achieve through IFS and the trainings is to help people bring back their consciousness, health and freedom to be who they are-without doubting. I have given myself time to re-build and to re-invent myself! Give yourself time as well. Come and train with us in IFS!

Затвори