Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите електронен дневник с 30 дневно предизвикателство.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

792

bonboni-daniela

The other day, I posted this picture of raw, chocolate balls. They were my present from one of my beautiful clients Daniela. I really appreciate presents like that. When somebody takes the time to prepare something by himself. It really shows respect, care and love.

Most of you wanted the recipe, so I asked her and I am gonna share it with you. Initially, she saw the recipe HERE where you can find more great ideas for healthy treats.

Ingredients:

250 grams raw nuts ( of your choice) – I am a fan of cashews and almonds

About 200 grams of mixed dried fruits ( dates, prunes, apricots)

50-60 grams of raw cocoa powder

a couple sprinkles of coconut flakes

Directions:

1.Blend the nuts in a food processor, until you get the kind of crumbs mixture. Place them in a bowl.

2. Blend the dried fruits until combined.

3.Add back the crumbled nuts to the dried fruits and re-blend until you get the doughy kind of texture.

 4.Then add the cacao powder and blend. If you have coconut flakes, add them as well.

5. With the help of a spoon, take a spoonful of the mixture and shape it into a ball. You can roll them in coconut, chia seeds.

6.Refrigerate for an hour and enjoy.

P.S. If you liked this post, please take a minute and share it with your friends! I’d greatly appreciate it!

Don’t forget to join my Facebook page! Thank you!

 

 

 

 

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Leave a Reply

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.